Conheça os benefícios dos alimentos funcionais

A ingestão de alimentos saudáveis além de ser importante para a saúde de modo geral. Alguns alimentos, conhecidos como funcionais ou nutracêuticos, apresentam nutrientes muito benéficos à saúde e que, além de cumprirem a função de nutrir, trazem elementos que podem auxiliar na prevenção de algumas doenças. A nutricionista Selva Fierro, explica a importância de uma boa alimentação.
Aquela velho clichê de “você é o que você come” é a mais pura verdade, boa parte da culpa da má digestão vem dos alimentos. Para fugir do inconveniente, é preciso estar atento aos seus hábitos. O primeiro passo é avaliar a qualidade dos alimentos escolhidos. Se eles são muito gordurosos e estiverem frequentemente presentes no seu prato, podem ocasionar desconforto, sobrepeso.
Outra dica importante é mastigar bem os alimentos. A digestão começa na mastigação, já que algumas enzimas atuam ainda enquanto se mastiga, na boca. “Pular essa parte é um empecilho para uma quebra satisfatória dos alimentos”, lembra Selva Fierro.
Soja, trigo, banana, mamão, arroz, milho, tomate, alho, azeite, chá verde, uva vermelha, castanha-do-pará, peixes, gergelim, maçã, linhaça, brócolis e mel são alguns exemplos de alimentos funcionais. Selva Fierro elencou alguns desses alimentos e seus benefícios:
Chá verde: oferece uma substância funcional chamada catequina, que previne diversos tipos de câncer e doenças cardiovasculares, colaborando também para retardar o envelhecimento. Além disso, o chá pode ajudar a combater a má digestão, pois ativa as enzimas digestivas se tomado 10 minutos antes da refeição. Também atua como um ótimo antiácido tomado logo após a ingestão de alimentos.
Peixes de água fria: possuem alta quantidade de ácidos graxos ômega 3 que diminuem o risco de doenças cardiovasculares. O Omega 3 é um tipo de gordura que não é produzida pelo nosso organismo, chamada de insaturada, muito saudável e benéfica ao coração. Ela é encontrada em peixes como salmão, sardinha, atum e truta.
Banana: rica em oligossacarídeos que ajudam a evitar a constipação, protegem a função hepática, reduzem a pressão arterial, baixam o colesterol e também podem ter efeitos anti-cancerígenos. Além disso, a banana também ajuda na prevenção da osteoporose e apresenta substâncias que formam uma espécie de filme protetor na parede do estômago, diminuindo os ataques da acidez, reduzindo a sensação de incômodo.
Tomate: está relacionado à diminuição do risco de câncer de próstata por conter em abundância uma substância funcional chamada licopeno, que é encontrada também na melancia, no pimentão e na beterraba.
Soja: contém isoflavonas, substâncias funcionais que auxiliam na redução do colesterol ruim e atenuam os sintomas da menopausa.
Nozes: a vitamina E é um dos maiores destaques. Também são ricas em zinco, magnésio, vitaminas do complexo B e potássio. Seus nutrientes previnem diversos tipos de câncer e controlam a pressão arterial.
Alho: traz benefícios extraordinários para a saúde do sistema cardiovascular. Estudos demonstram que o consumo de alho ajuda a regular a pressão arterial. O alho também inibe a formação de placas, reduz os níveis do colesterol ruim e sua fixação na parede das artérias. O ingrediente contém alicina, que parece funcionar como um relaxante das células nervosas que se contraem com a passagem do fluxo de sangue.
Canela: curiosamente, a canela diminui o açúcar no sangue, atuando em vários níveis diferentes. Ela ajuda a retardar o esvaziamento do estômago, reduzindo o aumento acentuado de glicose no organismo após as refeições e melhora a eficácia ou a sensibilidade à insulina. A canela também aumenta as defesas antioxidantes do corpo, que agem contra os radicais livres.
Gengibre: sua raiz é cheia de propriedades que deixam o organismo longe de enjôos, gases, infecções e inflamações. Além disso, o elemento que confere o sabor picante do gengibre fortalece a circulação sanguínea.
By Cris Arcangeli

Vamos reciclar??

Sempre haverá um meio de reutilizar peças usadas. Através da customização, da reforma, da reciclagem, enfim, da criatividade. Não importa o quanto velho estejam seus sapatos ou roupas. Crie algo novo! Olha esse modelo que lindo que ficou! Voce ainda economiza... Muito bom isso!
Dica boa essa!

Descobrimos o segredo de Kate Middleton

Toda celebridade tem algum segredinho de beleza que esconde a sete chaves. Mas o mistério em torno da pele de pêssego de Kate Middleton foi descoberto!


Segundo o site britânico Daily Mail, o segredo de beleza de Kate Middleton nada mais é do que veneno de abelha. Isso mesmo: veneno de abelha! Mas Kate não descobriu a mina de ouro sozinha. O produto milagroso foi indicado pela mulher do príncipe Charles, Camilla Parker Bowles, que recebe a aplicação há 6 anos. Agora também sabemos porque a duquesa não envelhece!

O tratamento natural é conhecido como lifting facial, mas com uma diferença: não é cirúrgico. Alternativa orgânica do Botox, o produto contém apenas 1% de veneno de abelha, no entanto, a quantidade é suficiente para estimular a produção de colágeno e elastina, resultando na pele lisinha de Kate. A máscara facial misturada com mel, manteiga de karité, de rosa e óleos essenciais também gera bons resultados.


Além de membros da família real, o tratamento ganhou outras fãs como Victoria Beckham, Kylie and Dannii Minogue, Emilia Fox e Michelle Pfeiffer. O produto custa 165 libras, o equivalente a quase 460 reais.

Relacionamento e Trabalho!

Os conflitos de relacionamento por conta do trabalho são mais comuns do que se imagina e muitas vezes terminam por colocar nós, mulheres, contra a parede, nos forçando a escolher entre uma louca paixão e um futuro promissor. Quem já passou por isso sabe o quanto a situação é delicada. Mas, movidas pela emoção, tendemos sempre a optar pelo amor.

É o caso da ex-atriz e modelo Susana Werner, que largou tudo para ficar com Julio César. Atualmente, o casal e seus dois filhos vivem na Itália, onde o goleiro joga pelo Inter de Milão. Feliz ela! Mas a sorte não sorriu para todas, não, como por exemplo Lizandra Souto que deixou sua carreira de atriz para trás para ficar com o ex-jogador de vôlei Tandy, e a atriz Sthefany Brito que abandonou tudo – até mudou de país – para se casar com o jogador de futebol Alexandre Pato. O conto de fadas desta última, sobretudo, durou nove meses.

"Como as mulheres conquistaram sua independência e auto-suficiência, acabaram naturalmente despertando nos homens o medo de serem dispensáveis”, conclui a psicóloga Lizandra Arita, da Arita Treinamentos (SP). Resumo da ópera? “Para a mulher que fica dividida na hora da escolha e acaba abrindo mão da carreira, a possibilidade de vivenciar uma frustração futura não está descartada”, revela a psicóloga Solange Quintanilha da Clínica BeSlim (RJ). Ou seja, não só o relacionamento afetivo como a satisfação profissional e pessoal irão por água abaixo. Além disso, nenhuma relação tende a dar certo mediante imposições, a não ser que a mulher tenha consciência plena de que a própria felicidade se resume exclusivamente em acompanhar o parceiro.

Confira as dicas das especialistas e aprenda como conciliar a carreira profissional e o relacionamento amoroso!

1- Ajude e incentive o amado a encontrar meios para prosperar em sua carreira. Bem sucedido, ele terá motivos de sobra para orgulhar-se de tudo, inclusive do seu sucesso. E não esqueça, quem ama verdadeiramente quer que a parceira evolua e, naturalmente, compartilha suas vitórias.

2- Procure equilibrar carreira e amor, pois ambos são de grande importância para a sua realização plena. Quando estiver com ele, esteja de fato com ele. Deixe os problemas do trabalho de lado.

3- Conscientize o companheiro de que o seu emprego está ligado ao dinheiro e à sobrevivência e que ele é fundamental para evitar uma possível crise financeira na família.

By oficina da moda.

Linguagem Corporal na Sedução

por Eduardo Santorini

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A maioria das pessoas pensa que no jogo da conqusita, o homem é quem dá o primeiro passo. Mas isso não é verdade. Na maioria das vezes, a mulher é quem seduz o homem, sem dizer uma única palavra.
Em outras palavras, a mulher dá início ao jogo usando a linguagem corporal. É assim que ela mostra se está interessada, disponível e receptiva. Sim, rapazes, vocês acabam de ler isto em primeira mão.
O player sempre conquista a mulher que deseja, não somente porque é atraente, mas porque é alguém que “chega junto”, sem temer a rejeição. O player sabe como interpretar os sinais enviados pela mulher com perfeição.
Prestando atenção à linguagem corporal de uma mulher, consigo perceber quando se ela está insatisfeita com seu parceiro, buscando satisfazer suas necessidades sexuais ou apenas afim de uma conversa interessante.

Leia o corpo da mulher, não a mente

Muitos cavalheiros pecam ao menosprezar a importância da linguagem corporal feminina. Ao invés de prestar atenção no que o corpo da mulher diz, eles perdem tempo tentando entender o que se passa em sua mente. Eles passam horas segurando uma bebida enquanto tentam imaginar se ela está mesmo interessada. Poucos deles sabem que a resposta está na forma como elas se portam.
Desista de tentar entender a mente feminina, porque esta é uma coisa que ninguém vai conseguir. Pare de tentar ler seus pensamentos e preste atenção na posição de seu corpo. Quando eu digo corpo, não estou me referindo aos seios, mas aos gestos, comportamentos e expressões faciais.
Infelizmente, os homens ainda preferem ignorar completamente a linguagem corporal da mulher, ou são completamente incapazes de entender seus sinais. Mas lembre-se disso – tudo o que diz respeito à socialização, está baseado em dois fatos:
Primeiro, 93% da comunicação é não verbal. Segundo, a linguagem corporal tem cinco vezes mais impacto do que a linguagem verbal. Então se você não está prestando atenção à linguagem corporal de uma mulher, está deixando de prestar atenção na parte mais importante do jogo. E você ainda se pergunta porque sempre volta sozinho pra casa no fim da noite...

A sedução continua.

A natureza nos ensina

Charles Darwin já deu a dica quando disse: “Nas mais diferentes classes do reino animal, como mamiferos, pássaros, répteis, peixes, insetos, e até mesmo crustáceos, a diferença entre os sexos segue exatamente a mesma regra; os machos cortejam as fêmeas.” (The Descent of Man, 1871)
O que isso significa? Colocando de forma simples, o macho agressivo tenta convencer a fêmea submissa a copular. A fêmea, por sua vez, usará de sinais para mostrar se está ou não receptiva ao convite.
O macho então observa e interpreta os sinais da fêmea, assim como também modifica seu próprio comportamento para conseguir conquistá-la.

“Embora a maioria dos homens não perceba, no jogo da conquista é a mulher quem geralmente dá o primeiro passo, através da linguagem corporal..”

Você acredita nisso? Pois é. Há duas lições importantes aqui: primeiro, seduzir envolve muito mais do que oferecer uma bebida. Envolve um processo complexo de comunicação não-verbal.
Segundo, a rejeição faz parte do jogo da conquisa. Não se sinta mal se ela rejeitar você; às vezes ela só está se fazendo de difícil. E se ela está te enviando os sinais certos, então você não deve desistir.Confie no seu instinto, não no seu ego.
Se você não consegue decifrar a linguagem corporal feminina, ou não consegue lidar com o medo à rejeição, está você está fadado a perder o jogo do amor e do sexo.

Como anda sua tolerancia?

Voce eh tolerante?
Eu nao sou muito nao.... Tolerancia eh um exercicio e precisa ser praticado diariamente. Achei esse texto interessante e util. Boa leitura!

ARTE DA TOLERÂNCIA - Frei Betto


Tolerância é a capacidade de aceitar o diferente. Não confundir com o divergente. Intolerância é não suportar a pluralidade de opiniões e posições, crenças e idéias, como se a verdade fizesse morada em mim e todos devessem buscar a luz sob o meu teto.

Conta a parábola que um pregador reuniu milhares de chineses para pregar-lhes a verdade. Ao final do sermão, em vez de aplausos houve um grande silêncio. Até que uma voz se levantou ao fundo: “O que o senhor disse não é a verdade”. O pregador indignou-se: “Como não é verdade? Anunciei o que me foi revelado pelos céus!” O objetante retrucou: “Existem três verdades.

A do senhor, a minha e a verdade verdadeira. Nós dois, juntos, devemos buscar a verdade verdadeira”.

Só os intolerantes se julgam donos da verdade. Assim ocorre com Bin Laden, ao manter-se intransigente e não admitir os direitos dos não-muçulmanos, e com Bush, ao decidir que suas armas são o melhor argumento para convencer o mundo de que a Casa Branca tem sempre razão.
Todo intolerante é inseguro. Por isso, aferra-se a seus caprichos como náufrago à tábua que o mantém à tona. Não é capaz de ver o outro como outro. A seus olhos, o outro é um concorrente, um inimigo ou, como diz um personagem de Sartre, “o inferno”. Ou um potencial discípulo que deve acatar docilmente suas opiniões.
O tolerante evita colonizar a consciência alheia. Admite que, da verdade, ele apreende apenas alguns fragmentos, e que ela só pode ser alcançada por esforço comunitário. Reconhece no outro a alteridade radical, singular, que jamais deve ser negada.
Pode-se aplicar ao tolerante o perfil descrito por são Paulo no Hino ao Amor da 1ª carta aos Coríntios (13, 4-7): “é paciente e prestativo, não é invejoso nem ostenta, não se incha de orgulho e nada faz de inconveniente, não procura seu próprio interesse, não se irrita nem guarda rancor. Não se alegra com a injustiça e se rejubila com a verdade. Tudo desculpa, tudo crê, tudo espera, tudo suporta.”
Ser tolerante não significa ser bobo. Tolerância não é sinônimo de tolice. O tolerante não desata tempestade em copo d’água, não troca o atacado pelo varejo, não gasta saliva com quem não vale um cuspe. Jamais cede quando se trata de defender a justiça, a dignidade e a honra, bem como o direito de cada um ter princípios e agir conforme a sua consciência, desde que isso não resulte em opressão ou exclusão, humilhação ou morte.
Das intolerâncias, a mais repugnante é a religiosa, pois divide o que Deus uniu. Quem somos nós para, em nome de Deus, decretar se esses são os eleitos e, aqueles, os condenados?
Só o amor torna um coração verdadeiramente tolerante. Porque quem ama não contabiliza ações e reações do ser amado e faz da sua vida um gesto de doação.

Como anda seu consumismo?

PASSEIO SOCRÁTICO - Frei Betto

Ao viajar pelo Oriente, mantive contatos com monges do Tibete, da Mongólia, do Japão e da China. Eram homens serenos, comedidos, recolhidos em paz nos seus mantos cor de açafrão.
Outro dia, eu observava o movimento do aeroporto de São Paulo: a sala de espera cheia de executivos dependurados em telefones celulares; mostravam-se preocupados, ansiosos e, na lanchonete, comiam mais do que deviam. Com certeza, já haviam tomado café da manhã em casa, mas como a companhia aérea oferecia um outro café, muitos demonstravam um apetite voraz. Aquilo me fez refletir: Qual dos dois modelos produz felicidade? O dos monges ou o dos executivos?
Encontrei Daniela, 10 anos, no elevador, às nove da manhã, e perguntei: “Não foi à aula?” Ela respondeu: “Não; minha aula é à tarde”. Comemorei: “Que bom, então de manhã você pode brincar, dormir um pouco mais”. “Não”, ela retrucou, “tenho tanta coisa de manhã...” “Que tanta coisa?”, indaguei. “Aulas de inglês, balé, pintura, piscina”, e começou a elencar seu programa de garota robotizada. Fiquei pensando: “Que pena, a Daniela não disse: ‘Tenho aula de meditação!’”
A sociedade na qual vivemos constrói super-homens e supermulheres, totalmente equipados, mas muitos são emocionalmente infantilizados. Por isso as empresas consideram que, agora, mais importante que o QI (Quociente Intelectual), é a IE (Inteligência Emocional). Não adianta ser um superexecutivo se não se consegue se relacionar com as pessoas. Ora, como seria importante os currículos escolares incluírem aulas de meditação!
Uma próspera cidade do interior de São Paulo tinha, em 1960, seis livrarias e uma academia de ginástica; hoje, tem sessenta academias de ginástica e três livrarias! Não tenho nada contra malhar o corpo, mas me preocupo com a desproporção em relação à malhação do espírito. Acho ótimo, vamos todos morrer esbeltos: “Como estava o defunto?”. “Olha, uma maravilha, não tinha uma celulite!” Mas como fica a questão da subjetividade? Da espiritualidade? Da ociosidade amorosa?
Outrora, falava-se em realidade: análise da realidade, inserir-se na realidade, conhecer a realidade. Hoje, a palavra é virtualidade. Tudo é virtual. Pode-se fazer sexo virtual pela internet: não se pega aids, não há envolvimento emocional, controla-se no mouse. Trancado em seu quarto, em Brasília, um homem pode ter uma amiga íntima em Tóquio, sem nenhuma preocupação de conhecer o seu vizi¬nho de prédio ou de quadra! Tudo é virtual, entramos na virtualidade de todos os valores, não há compromisso com o real! É muito grave esse processo de abstração da linguagem, de sentimentos: somos místicos virtuais, religiosos virtuais, cidadãos virtuais. Enquanto isso, a realidade vai por outro lado, pois somos também eticamente virtuais…
A cultura começa onde a natureza termina. Cultura é o refinamento do espírito. Televisão, no Brasil - com raras e honrosas exceções -, é um problema: a cada semana que passa, temos a sensação de que ficamos um pouco menos cultos. A palavra hoje é ‘entretenimento’; domingo, então, é o dia nacional da imbecilidade coletiva. Imbecil o apresentador, imbecil quem vai lá e se apresenta no palco, imbecil quem perde a tarde diante da tela. Como a publicidade não consegue vender felicidade, passa a ilusão de que felicidade é o resultado da soma de prazeres: “Se tomar este refrigerante, vestir este tênis,¬ usar esta camisa, comprar este carro, você chega lá!” O problema é que, em geral, não se chega! Quem cede desenvolve de tal maneira o desejo, que acaba¬ precisando de um analista. Ou de remédios. Quem resiste, aumenta a neurose.
Os psicanalistas tentam descobrir o que fazer com o desejo dos seus pacientes. Colocá-los onde? Eu, que não sou da área, posso me dar o direito de apresentar uma su-gestão. Acho que só há uma saída: virar o desejo para dentro. Porque, para fora, ele não tem aonde ir! O grande desafio é virar o desejo para dentro, gostar de si mesmo, começar a ver o quanto é bom ser livre de todo esse condicionamento globocolonizador, neoliberal, consumista. Assim, pode-se viver melhor. Aliás, para uma boa saúde mental três requisitos são indispensáveis: amizades, auto-estima, ausência de estresse.
Há uma lógica religiosa no consumismo pós-moderno. Se alguém vai à Europa e visita uma pequena cidade onde há uma catedral, deve procurar saber a história daquela cidade - a catedral é o sinal de que ela tem história. Na Idade Média, as cidades adquiriam status construindo uma catedral; hoje, no Brasil, constrói-se um shopping center. É curioso: a maioria dos shopping centers tem linhas arquitetônicas de catedrais estilizadas; neles não se pode ir de qualquer maneira, é preciso vestir roupa de missa de domingos. E ali dentro sente-se uma sensação paradisíaca: não há mendigos, crianças de rua, sujeira pelas calçadas...
Entra-se naqueles claustros ao som do gregoriano pós-moderno, aquela musiquinha de esperar dentista. Observam-se os vários nichos, todas aquelas capelas com os veneráveis objetos de consumo, acolitados por belas sacerdotisas. Quem pode comprar à vista, sente-se no reino dos céus. Se deve passar cheque pré-datado, pagar a crédito, entrar no cheque especial, sente-se no purgatório. Mas se não pode comprar, certamente vai se sentir no inferno... Felizmente, terminam todos na eucaristia pós-moderna, irmanados na mesma mesa, com o mesmo suco e o mesmo hambúrguer de uma cadeia transnacional de sanduíches saturados de gordura…
Costumo advertir os balconistas que me cercam à porta das lojas: “Estou apenas fazendo um passeio socrático.” Diante de seus olhares espantados, explico: “Sócrates, filósofo grego, que morreu no ano 399 antes de Cristo, também gostava de descansar a cabeça percorrendo o centro comercial de Atenas. Quando vendedores como vocês o assediavam, ele respondia: “Estou apenas observando quanta coisa existe de que não preciso para ser feliz.”

Voce é uma MULHER PERFEITA?

Uma executiva bem sucedida sofre um colapso nervoso. Para descansar, seu marido muda com toda a família para uma cidade do interior. Lá ela começa a notar uma estranha coincidência: todas as esposas do local obedecem com grande dedicação aos seus maridos, parecendo felizes com a situação. Todas são iguais e apresentam os mesmos gostos e hábitos.
Quem assistiu ao filme conhece a angústia que a personagem de Nicole Kidman passou. O filme não é novo e este dilema também não. Uma mulher com ambições modernas espremida entre a pressão do mercado e a pressão do seu papel familiar.
Ás vezes tenho a sensação de que as pessoas só se sentem realizadas encaixadas em extremos: ou uma bela dona de casa ou uma excelente mulher de mercado. Já pararam pra pensar que a beleza da cor cinza está na combinação dos elementos preto e branco? Pois a nossa beleza pode estar justamente na combinação de nossos papéis. E se o preto do mundo corporativo pode causar um grande estresse, o branco da vida do lar pode nos causar frustração.
Uma das cenas mais marcantes do filme foi quando a executiva independente oferece ao marido para se tornar uma das mulheres perfeitas que moravam na cidade. Para isso seria necessário passar por um laboratório e se transformar em uma coisa que ela não era, e por amor ao marido, estaria disposta a fazê-lo. Somente esta cena já vale o filme. Por amor, a mulher escolhe ser o que seu marido idealizou que ela seria. E os dois descem para o laboratório para dar início à transformação.
Coisa estranha são os estereótipos, eles existem, mas não agradam a ninguém. Estereótipo é coisa externa, que provoca angústia, sensação de deslocamento e ausência de pertencimento. Diferente da vocação que vem de dentro da alma e nos traz realização e sensação de plenitude. Acredito que a mulher perfeita é aquela que se preocupa mais com a sua vocação e menos em se enquadrar nos estereótipos existentes.
Voltando ao filme, o marido gostou muito do que viu na nova cidade, mulheres domesticadas, uniformizadas, sempre a serviço de seus maridos. Nos primeiros dias a idéia de ter uma esposa assim parecia reforçar sua autoestima e criar uma vida ideal. Só tinha um problema: Para ganhar uma esposa assim, ele teria que perder a sua verdadeira mulher, aquela que o atraiu para a vida a dois e de alguma forma o fez feliz até aquele momento.
Diante do dilema entre o estereótipo da dona de casa perfeita e da executiva bem sucedida ele abre mão dos dois e escolhe simplesmente ter a sua mulher, com todas as qualidades e defeitos. Acredito que este tenha sido realmente um final feliz.
By dicasdemulher.com.br

Ultrabook

Chega ao mercado a nova geração de computadores...

O ultrabook, o computador esta na moda e esta dando o que falar....
finíssimos, rápidos e ultra leves, vem com a proposta de ter uma iniciação inferior a 7 segundos e a vida util da bateria de no minimo 5 horas.
O difícil eh acompanhar toda essa evolução... adquirimos um produto recém lançado e rapidamente ele ja fica obsoleto. Realmente eh desafiador estar sempre atualizado.

Dicas para dormir bem!

• Mantenha horários relativamente regulares para dormir e acordar. Mudanças de hábito, como ocorre geralmente nos finais de semana, podem atrapalhar o sono.
• Procure dormir somente o necessário. Manter-se acordado e deitado por muito tempo, “enrolando” na cama, só piora a qualidade do sono. Busque qualidade e não quantidade.
• O quarto de dormir e a cama não devem ser utilizados para trabalhar, estudar, comer ou praticar atividades físicas (exceto relação sexual).
• estas habituais não atrapalham o sono, entretanto se tem problemas para dormir a noite, não durma a tarde.
• Exercícios físicos regulares ajudam a melhorar a qualidade do sono. Cada pessoa deve encontrar o melhor horário para praticá-los, mas a princípio deve-se evitar o período de 4 a 2 horas antes de ir para a cama.
• Procure relaxar o corpo e a mente antes de ir para a cama. Não tente resolver problemas antes de dormir e nem busque problemas, por exemplo ao navegar na internet ou assistir a programas intrigantes na TV. Problemas pessoais e profissionais também devem ser esquecidos na hora de dormir.
• Desenvolva um ritual do sono: escute uma música relaxante, tome uma ducha, relaxe os músculos, leia algo corriqueiro... isto ajuda a conciliar o sono.
• Não tome café, chá preto, chocolate ou qualquer bebida estimulante a noite.
• Bebidas alcoólicas, embora ajudem a relaxar, prejudicam a qualidade do sono. Principalmente pessoas que roncam devem evitá-las, pois pode haver piora do ronco e das pausas respiratórias, devido ao relaxamento provocado pelo álcool na musculatura respiratória.
• Não fume antes de dormir pois a nicotina é estimulante, conseqüentemente favorece a insônia e um sono não reparador.
• Procure fazer refeições mais leves, especialmente antes de dormir. Também não se deite com o estômago vazio.
• calor e frio excessivos alteram bastante o sono, portanto tente Manter o quarto com temperatura agradável.
• Produza um ambiente agradável. Ruídos ou iluminação excessiva podem ser a causa de um sono ruim.
• Use roupas confortáveis. Durante o sono é importante que os movimentos do corpo não estejam limitados pela roupa ou pelo parceiro.

Voce gosttaria de comprar uma noiva on line?

Que as compras on line estao cada vez mais ganhando espaco na vida dos consumidores isso a gente ja sabe!!!
Mas parece que a onda on line esta indo alem.  Voce Já imaginou entrar em um site e ver um anúncio de uma jovem de 21 anos sendo oferecida como noiva? Pois bem, isso aconteceu nos últimos dias. A americana Diane Hayes resolveu colocar a mão da sua sobrinha em casamento à venda no site de compra virtual. Por um precinho bem camarada de US$ 10 dolares.
A moca se diz bem satisfeita com o resultado do anuncio....
Ja pensou se a moda pega?

iCall

Foi aprovado na europa a resolucao que aprova que todos os carros novos elertem automaticamente os servicos de emergencia em caso de um acidente.

O servico eh conhecido como icall e caso haja alguma colisao este equipamento aciona automaticamente o resgate reduzindo assim o tempo de espera e aumento as possibilidades de salvamento.
Estima-se que com este equipamento 2mil e quinhentas vidas sejam salvas por ano.
Que maravilha neh....

DNA alterado?

Você imaginou seu DNA alterado por causa das verduras e da pratica de exercícios físicos? Pois é, isso pode acontecer. Uma boa alimentação acompanhada de hábitos saudáveis são capazes de alterar os genes.
A comprovação disso veio através de um estudo feito por cientistas da Universidade de McGill, no Canadá, após analisarem 27 mil pessoas e concluir que alimentação a base de verduras associada a exercícios físicos modifica o bom funcionamento dos genes.

Mas muita calma nessa hora.... as alterações não são para sempre. Os seus genes podem voltar ao estado anterior caso você pare de comer verduras e de praticar exercícios. O segredo de uma vida saudável não está somente no seu código genético, depende também de bons hábitos.

fim de namoro, dicas para superar!!

O fim de relacionamento esta quase sempre vinculado a tristeza..... mas a verdade eh que vc tem 2 formas de encarar sua nova fase: 

uma como perda e a outra como oportunidade!

Oportunidade de retomar planos adormecidos... Como um curso que vc deixou pra depois, ou uma viagem que vc ainda nao fez.... 

Eh claro que com o momento delicado vc vai precisar de uma dose a mais de energia e boa vontade, 

mas como diz o ditado popular: sacudir a poeira e dar a volta por cima eh a melhor opcao, 

afinal de contas o equilibrio se da em movimento!! Pense nisso e saia do lugar. 

Alimentos que melhoram a disposição.

Você é daquelas pessoas que não tem muita disposição para dar conta da correria do dia a dia? Ou ainda gostaria de ter um desempenho melhor durante a atividade física? Pois saiba que investir na alimentação correta pode te ajudar a manter o pique. Estudos já comprovaram que certos alimentos têm esse poder e pesquisas relacionadas ao tema são feitas com freqüência. A novidade da vez, divulgada recentemente, é que o espinafre e a beterraba podem ajudar a potencializar a performance durante o exercício físico.

Na pesquisa realizada pelo Instituto Karolinska, na Suécia, os voluntários receberam um suplemento com uma quantidade equivalente a duas beterrabas ou um maço de espinafre, durante três dias. No quarto dia, os participantes tiveram que pedalar em uma bicicleta ergométrica e conseguiram gastar de 3 a 5% menos de oxigênio necessário para o funcionamento dos músculos quando se faz exercício físico.
Já em um outro estudo feito na Universidade de Exeter, na Inglaterra, pesquisadores usaram suco de beterraba para comprovar que o alimento influencia na melhora da disposição. É que eles deram meio litro de suco de beterraba para ciclistas antes do treino, durante seis dias e, de acordo com a pesquisa, conseguiram aumentar em 16% a distância percorrida.
Mas qual é a explicação? É que, de acordo com os pesquisadores, esses dois alimentos são ricos em nitrato, substância que age sobre a mitocôndria (organela responsável pela respiração celular). “As pessoas que consumiram nitrato produzem mais moléculas ricas em energia (ATP), com menor consumo de oxigênio. Assim, quanto mais eficiente a produção de ATP dentro da mitocôndria, maior a produção de energia dentro de cada célula”, explica a nutricionista Andrezza Botelho, da Clínica Andrezza Botelho Nutrição Inteligente. Para simplificar, é como se consumindo esses alimentos, estivéssemos colocando combustível nos músculos.
Porém ainda há controvérsias sobre o assunto. Para Sylvana Braga, nutrologista e médica especializada em medicina celular e ortomolecular, deve-se estudar com mais cautela esse dado. “Os nitratos são substâncias tóxicas e cancerígenas que advém dos agrotóxicos e de solos contaminados”. Para ela, os dois alimentos ajudam sim na disposição, mas por outro motivo, diferente do que foi apontado pelas pesquisas. “É que eles são ricos em ferro, que se acoplam às hemácias e fornecem energia em forma de oxigênio”, explica.
Independente da explicação científica, é certo que o espinafre e a beterraba ajudam a dar mais pique e para isso, o ideal é que seja consumida uma porção média de beterraba e um prato de sobremesa ao dia. Para quem pratica exercício físico, Sylvana diz que o melhor é comê-los antes do treino. “Cerca de 15 minutos antes de se exercitar é suficiente”.

Corte de cabelo para o verao!

Como na moda, a cada temporada, novas tendências são apresentadas também para o segmento de beleza. Neste sentido, os cabelos do verão 2013 prometem maior simplicidade. Os fios adotam o comprimento médio. Versátil, o corte dos cabelos à quatro dedos abaixo da linha dos ombros possibilita a criação de diversos penteados: Coques, tranças e rabos de cavalo são os penteados em alta.
Para os dias mais quentes do ano, os cortes curtos, estilo bob, são a grande tendência. Para fugir do modelo tradicional, opte pelo bob repicado, na altura do pescoço. Abuse dos degradês para maior leveza e movimento dos fios. No verão 2013, as franjas são as grandes vedetes, estas, cada vez mais desorganizadas; repicadas, fazem-se presentes dos cabelos longos aos curtos. Para a temporada, os cabelos desfiados e mais leves adotam um aspecto ralo e suave.
Rostos ovalados pedem cortes afinados nas laterais, criando a impressão de alongamento. O rosto quadrado, por sua vez, exige cortes arredondados e vice-versa. Nos cabelos curtos e ondulados, a textura repicada deixará o comprimento com formas desiguais e impressão de volume. Já para cabelos curtos e lisos, sugere-se deixar a parte inferior da nuca mais alta e com volume, com a franja desfiada.

Sexting

voce sabe o que é  SEXTING?
Essa palavrinha está ficando famooosa, pois significa a transmissão de conteúdos eroticos entre casais, através de celulares.
Quem gosta da modalidade garante que isso esquenta a relação.
A revista Playboy americana entrevistou 2.310 adultos, sendo 1.210 homens e 1.100 mulheres. O resultado mostrou que 16% deles trocam, mensagens com conteúdo “picante” pelo celular.
Além disso, 23% das mulheres e 27% dos homens já se deixaram fotografar ou filmar em poses digamos mais sensuais.
Vídeos são menos frequentes, apenas 9% das mulheres e 15% dos homens disseram que filmaram em algum contexto sexual.
bom.... Ainda que seu parceiro seja de total confiança.... Prudência nunca é demais!

Baton vermelho tudo a ver com inverno.

Entre as tantas produções de beleza que acontecem na estação mas fria do ano, o bom e velho alidado da mulher: está super em alta: O batom vermelho!!!
Ele impera absoluto e tem o poder de deixar sexy, chique e estilosa a mulher que ousar usa-lo.
A cor também combina com todos os tipos de pele e cabelos, podendo ser usado nas produções diurnas e noturnas.
E quem dá a dica é a consultora de beleza Michelle da Mata, segundo ela o segredo
é começar a aplicação com um lapis labial e depois preencher o restante da boca com o batom. É importante não carregar no blush nem rímel para nao dar um ar pesado.
E ai nao tem erro, vc vai arrasar no visual.

Preocupante.

Segundo estudo divulgado essa semana pelo Ministério da Saúde, a proporção de pessoas acima do peso passou de 42,7% para 48,5%, isso significa que quase metade da população está fora do peso ideal.
O percentual de obesos tambem subiu de 11,4% para 15,8%
A nutricionistra Isabela Soares diz que o grande vilao das dietas sao as guloseimas, e não so pela quantidade de acucar mas tambem pelo percentual de gordura e a combinacao acucar + gordura vai resultar em alguns quilinhos a mais... nao tenha duvida.
Se a vontade comer um docinho for irresistivel uma boa opcao é substitui-lo por frutas secas.
E vc esta em dia com a balanca? Fique de olho no velho ditado que é melhor previnir do que remediar!

Depressão pós férias.

voce ja ouviu falar em depresao pos ferias?
Pois eh , ela existe!!! rs
Segundo estudo realizado pela Stress Management Association, 23% dos brasileiros sofrem desse mal.
As ferias sao fundamentais, mas pra quem sofre desse probleminha a saude psicologica e até a fisica podem ficar abaladas.

Para fugir da depressão pos ferias a psicanalista Regina Coelho aconselha:
Adotar um ritimo mais lento ao retornar as atividades. A ideia é ter um comportamento de maratonista: não exagerar no começo para ter energia até o final da competição.

E isso ai, mas se voce esta curtindo ferias nesse mes de julho entao relaxa, preocupe-se com isso só em agosto!!

Pimenta emagrece?

Esta chegando no mercado uma pilula de pimenta vermelha.
E quer saber pra que? Emagrecimento!
Os cientistas descobriram que a pimenta vermelha é rica em capsaicina o nome pode parecer estranho , mas seu poder de inibir o apetite é enorme.
O indicado é uma pilula por dia antes das refeições, apesar do medicamento não ter contra indicação é claro que é sempre recomendavel falar com o médico antes!
Outra coisa bacana da pilula é que quem malha pode tomar antes da academia com cha verde, essa combinacao estimula o gasto calorico e aumenta a disposicao para o treino.
Olha que dica boa heim

Sentimentos!

É muito comum a não compreensão entre amor e paixão. Na minha experiência direta com atendimento em terapias com mulheres, homens e casais a fala: “Nós nos amávamos muito, existia uma forte paixão entre nós, mas depois a relação esfriou....”. Sempre aparece em questões de relacionamentos amorosos. Isto mostra a questão de considerar-se o amor e a paixão como sentimentos igualados.

No começo do relacionamento é comum existir mais paixão do que amor, fora os casos em que já havia amor antes do relacionamento de fato se efetivar. Isto quer dizer que no início da relação há mais atração entre o casal, mais necessidade de troca afetiva, de toque, de relacionamento sexual, tanto é que se não existir isto, geralmente, não há como as pessoas se sentirem dispostas a sustentar a relação. Neste caso, é comum entre os casais a justificativa: “Não há atração física; não tem aquela coisa de pele; não tem química entre nós, etc.” Desta forma, o amor inicialmente é percebido através deste parâmetro, que é muito importante mas que não corresponde de fato a totalidade da grande teia que é o amor.

O amor está além da necessidade de sentir fortes e intensas sensações que a atração física e a “química” podem propiciar. Pessoas que buscam somente as fortes emoções tendem a não sustentarem relacionamentos mais duradouros, pois a partir do momento em que as “coisas esfriam” na relação, tendem, também, a encerrarem o relacionamento e a buscarem outros que tragam as sensações intensas novamente.

Penso que a paixão é parte do amor e que o amor também necessita da paixão. A paixão é  importante para dar ignição à relação, para reunir os casais que de fato se amam, porém, ela vai mudando de intensidade ao longo do tempo da relação a partir dos valores e da maturidade do casal.

A aceitação das mudanças naturais de um relacionamento ao longo dos anos, o acompanhamento natural destas mudanças pelo casal e, a permanência numa relação harmônica de companheirismo são alguns conteúdos chaves que de fato revelam a existência do verdadeiro amor entre o casal.

Quando existe amor entre o casal há a superação das dificuldades naturais do relacionamento, há maior desapego da paixão, pois se sustenta a aceitação um do outro e a consciência de que um relacionamento é construído o tempo todo, pois o amor não é pronto nem perfeito. Quando existe somente a paixão, não há o construir da relação, somente o usufruir dela; a relação passa a ser de “uso” pois se tira o melhor das sensações (geralmente física), deixando o essencial de fora. Desta forma as relações não se sustentam, causando até sérios distúrbios emocionais, psíquicos e sexuais.

Bem, acho que o melhor é viver a intensidade da paixão com amor e a profundidade do amor com paixão, buscando sempre a compreensão de que nada permanecesse o mesmo para sempre, pois na natureza não há uma noite igual a outra, nem chove duas vezes da mesma forma no mesmo lugar! Assim, nós mudamos continuamente e o amor (que reúne a paixão) vai acompanhando estas mudanças naturais. Porém, o que muda é na forma, no jeito da manifestação, pois em essência o amor é esta grande força que nos impulsiona a experimentarmos vários tipos de amores que formam a teia do amor maior!

Artigo escrito por Ramy Arany – co-fundadora do Instituto KVT e do Instituto KVT Desenvolvimento da Consciência Empresarial é Assistente social, Escritora dos livros Eternamente Ísis – O retorno do feminino ao Sagrado e Visão Gestadora – A visão em teia. Terapeuta comportamental, na linha da consciência. Especialista na Liderança feminina e na consciência feminina, relacionamentos e maternidade. É também palestrante nestas áreas.

Rock na veia!

Hoje é dia de rock bebê!

Sexta feira 13! Boa sorte galeraaa!!!

A sexta feira no dia 13 de qualquer mes é considerada popularmente como um dia de azar.
Voce sabia que triscaidecafobia é um medo irracional e incomum do número 13. O medo (fobia) específico da sexta-feira 13 também é chamado de parascavedecatriafobia ou frigatriscaidecafobia.
Ai que medo!!!!

Como estão seus planos?

Já estamos entrando no mes de julho... Meio ano ja se foi, isso confirma a teoria de que o tempo voa!!!
Hoje a dica é para saber a quantas andam aquelas promessas feitas para 2012?
Como ainda estamos na metade do ano, é hora de avaliar o que ja foi feito e se preciso for ainda ha tempo para corrigir o rumo das coisas.....
A quantas andam aquelas promessas feitas para 2012?
Os planos de retomar o estudo, de perder peso, juntar dinheiro, mudar de emprego ou de evoluir na relação amorosa?
Se muita coisa nao andou como voce esperava, nao se desespere, ainda há meio ano pela frente. E voce ainda pode virar o jogo! Vire!

Inverno, vc curte?

E enfim o inverso chegou! Ha quem adore ... ha quem odeie. Mas o fato eh que
Durante o frio é natural diminuir a quantidade de líquido que ingerimos no dia a dia.
É importante lembrar que apesar da sede diminuir, o organismo continua precisando da mesma quantidade de agua.
Ingerir menos liquido pode comprometer a saude agravando problemas renais e aumentando a incidência de doenças de pele..
Portanto fique de olho se liga na dica porque, saude esta na moda

Saude e emoções

E nao eh segredo para ninguem que chocolate engorda... que verduras e fibras é otimo para dieta, que um chazinho verde apos as refeicoes ajudam na digestao.. e que atividade fisica eh otima para perder peso.
Muito bem! Mas o que muita gente nao sabe eh que suas emocoes tambem te fazem perder uns quilinhos...
A questao eh a seguinte, segundo o endocrinologistas nosso estado de humor nos induz a comer mais para compensar a ansiedade, masss alem disso o estress por si so é capaz de engordar uma pessoa. Isso devido a producao de um hormonio pelas glandulas em pessoas com estado emocional alterado. Se liga! :)

Homens gostam de mulheres inteligentes?

No fim das contas, o ser humano ainda tem muito dos primeiros hominídeos, mesmo depois de mais de 35 mil anos.
A afirmação é de cientistas da Universidade do Texas, nos Estados Unidos, que postulam que a reprodução ainda é um de nossos objetivos primários.
Os pesquisadores estadunidenses criaram uma lista com 88 fatores que podem fazer a mulher parecer mais sexy e, depois, mostraram fotos ilustrando essas mesmas características para 76 homens.
Os homens tiveram de avaliar seu desejo por cada uma das características apresentadas e descobriu-se que possíveis pontos negativos, como os físicos, não influenciam tanto no desejo sexual.
Pelo contrário, a vulnerabilidade psicológica – como quando a mulher é mais imatura ou não tão inteligente – mostrou-se chave. Na opinião dos homens da pesquisa, as mais atraentes eram as mais vulneráveis, e não as mais inteligentes, justamente por serem “presas” mais fáceis.
Contudo, o interesse deles cai significantemente quando questionados sobre a possibilidade de relacionamentos duradouros com essas mulheres.
Conclusão: a avaliação da vulnerabilidade imediata de uma mulher pode ser central para a ativação de mecanismos psicológicos relacionados à “exploração” sexual.

Mulheres sentem cheiro de doenças sexualmente transmissíveis nos homens.

Segundo um novo estudo, pode ser possível “cheirar” doenças sexualmente transmissíveis nas pessoas.
A pesquisa russa mostrou que as mulheres classificaram o cheiro do suor da axila de homens com gonorreia como menos agradável do que o cheiro de suor de homens sem a doença. Elas também foram mais propensas a descrever o cheiro de suor como “podre” se fosse de um indivíduo infectado.
Os pesquisadores disseram que o odor dos homens infectados pode ter mudado conforme o sistema imunológico respondeu à gonorreia. A capacidade das mulheres de farejar homens infectados pode ser parte de um mecanismo evolutivo que garante, inconscientemente, que ela não se relacione com um parceiro de risco.
No estudo, os cientistas coletaram suor das axilas de 34 homens russos com idades entre 17 e 25 anos. 13 tinham gonorreia, 16 eram saudáveis, e 5 tiveram gonorreia no passado, mas se recuperaram.
Os homens usaram camisetas com almofadas de algodão nas axilas por uma hora, e depois as almofadas foram colocadas em frascos de vidro.
Os pesquisadores pediram a 18 mulheres saudáveis para cheirar os frascos e classificar a agradabilidade do cheiro em uma escala de 10 pontos (com pontuação mais alta indicando um cheiro mais agradável), e também para escolher uma palavra de uma lista para descrever o odor (incluindo podre, floral, vegetal, mentolado, frutado, etc).
As mulheres classificaram o suor dos homens infectados menos da metade tão agradáveis quanto o suor dos homens saudáveis. Também disseram cerca de 50% dos homens com gonorreia tinham suor que cheirava “podre”, enquanto apenas 32% dos homens saudáveis foram descritos como pútridos.
E, enquanto 26% dos homens saudáveis tinham um cheiro “floral”, apenas 10% das pessoas com gonorreia foram descritas dessa forma.
Os pesquisadores especularam que os sistemas imunológicos dos homens podem estar envolvidos, porque eles encontraram uma ligação entre a concentração de proteínas que combatem a doença (anticorpos) na saliva dos homens e o quão agradável o seu suor cheirava a mulheres: quanto maior a concentração de anticorpos, menor a pontuação.
Estudos anteriores com animais descobriram que infectar os camundongos com parasitas ou vírus reduz a atratividade de seu cheiro para as fêmeas. Essas pesquisas chamam a atenção para o papel crucial do sistema imunológico na modulação da atratividade do odor resultante de uma infecção.
No entanto, os pesquisadores afirmam que as pessoas com doenças sexualmente transmissíveis não estão exatamente em desvantagem em termos de atrair um parceiro – eles notaram que esse odor corporal “diferente” pode ser melhorado por desodorantes.[LiveScience]

Meu numero é 36!!

De acordo com homens que fizeram o teste “oficial”, na Universidade de Albany, mulheres com pés pequenos têm o rosto mais delicado. Assim como mulheres com o fêmur maior e com quadris mais estreitos.
Professores de psicologia de Atkinson tiraram as medidas das mãos, dos pés, do fêmur e dos quadris de 60 alunas – então selecionaram as mulheres com as maiores medidas e com as menores medidas e fizeram imagens compostas, como as que você viu acima.
Depois as imagens foram analisadas por 77 homens heterossexuais – a imagem da moça de pés pequenos tinha 3 vezes mais chance de ser escolhida como mais atraente e 10 vezes mais chance de ser considerada como mais feminina do que sua “colega”.
Da mesma forma com que eles tinham 11 vezes mais probabilidade de escolher mulheres com quadris mais estreitos e 8 vezes mais chances de achar as moças com coxas mais longas mais bonitas.
Os pesquisadores acham que isso tem a ver com a infância das meninas. Pés pequenos, coxas longas e quadris estreitos são sinalizadores de uma infância saudável, na qual a puberdade aconteceu na hora certa, não antes (a puberdade pode ser adiantada por uma dieta ruim tanto na infância quanto no estágio fetal). As moças que entram na puberdade mais tarde continuam crescendo e adquirem um corpo mais fino e um rosto mais feminino.
Os mesmos cientistas tentaram fazer o mesmo experimento com mulheres, mas descobriram que elas não têm preferências tão claras em relação aos homens. Para os pesquisadores isso acontece porque, se as moças escolherem um cara grande, um “macho alfa” elas poderiam ficar criando seus filhos sozinhas, embora tenha mulheres que realmente prefiram homens com um físico mais desenvolvidos, então elas buscam pessoas com características diferentes uma das outras. [NewScientist]

Cheiro de carro novo... e quem não gosta?!

Todo mundo gosta de cheiro de carro novo. Nos lembra como é bom aquele período em que a lataria está intacta, os bancos limpos, nenhuma lixo jogado pelo carro, nada fora do lugar…
Você já parou para pensar porque gostamos desse cheiro? Afinal, não é chocolate, ou outro aroma que atrai tanto os seres humanos.
A resposta, de acordo com Janis Ambrose Shard, da Toyota, está em uma relação do tipo “estímulo e reação”. Gostamos do cheiro porque gostamos do carro. “O cheiro é causado principalmente por compostos orgânicos no carro. Qualquer parte de vinil ou plástico fica liberando esses compostos voláteis”, explica.
E realmente deve ser uma relação especial com o carro novo, já que compostos orgânicos voláteis são poluentes – que podem ser prejudiciais para a saúde também. Ou seja, essa é mais uma prova do estímulo x reposta.
Esses compostos estão presentes em uma série de produtos usados em casa, como os de limpeza, por exemplo. E eles não precisam de altas temperaturas para evaporar, por isso um calorzinho já faz esse trabalho.
“Esse cheiro de carro novo não é algo que as empresas pretendem gerar”, afirma Shard. Na verdade, a ideia é retirá-lo. A Toyota passou a usar colas com base d’água ao invés de base de solventes. A Ford experimentou trocar a espuma dos assentos, que antes tinha base de petróleo, para uma base de soja.
Isso tudo para diminuir a quantidade de compostos. Entretanto, materiais naturais têm seus problemas também. Como geralmente absorvem muita umidade, dependendo do local em que você mora, a deterioração pode ser rápida.
Se eles estão trabalhando para retirar o tão querido cheiro de carro novo, devemos fazer nossa parte também: cancelar nossa afinidade com o cheiro. [GizModo

A importancia do toque

Ser tocado não é um lance apenas físico; é bastante emocional. Isso foi provado por Michael Spezio, professor visitante no Instituto de Tecnologia da Califórnia (Caltech, EUA) e professor assistente de psicologia no Scripps College (EUA).
Sua pesquisa, publicada no periódico Proceedings of the National Academy of Sciences, mostrou que o toque pode ser social, isso é, pode mudar de significado dependendo de quem nos toca, provocando conforto, excitação ou repulsa.
Homens heterossexuais que participaram do estudo tiveram seus cérebros monitorados por ressonância magnética funcional.
Eles receberam um toque (uma carícia considerada sensual) de uma mulher atraente em suas pernas, mas, através de vídeos, foram levados a acreditar que em algumas ocasiões, quem deu o mesmo toque era um homem (bastante “macho”).
Uma região do cérebro dos participantes, o córtex somatossensorial primário, que os cientistas antes acreditavam que respondia apenas ao toque físico, respondeu mais ao toque “feminino” do que ao “masculino”. A diferença não foi resultado do contato real, pois o toque sempre foi feito por mulheres.
Como curiosidade, o mesmo deve acontecer com as mulheres. Uma pesquisa já mostrou que elas ficam “quentes” quando são tocadas por um homem: sua temperatura na pele realmente aumenta, especialmente no rosto e no colo. Ainda outro estudo também sugeriu que contato físico com uma mulher, nem que seja apenas um tapinha nas costas, aumenta a coragem dos homens.
Os homens também disseram que o toque feminino era mais prazeroso, enquanto queriam evitar o toque “masculino” – que não houve. Sendo assim, ficou demonstrado que o toque pode ser bastante social: as percepções sociais associadas com o toque alteram nossa percepção da sensação física.
“As pessoas pensavam que existam caminhos cerebrais separados para como nós processamos os aspectos físicos do toque na pele e como nós interpretamos o toque emocionalmente; isto é, se o percebemos como agradável, desagradável, desejado, ou repulsivo. Nosso estudo mostra que, ao contrário, a emoção está envolvida nos estágios primários do contato social”, disse Spezio.[LiveScience, TON, LiveScience2]

Bonecas Más!

Num ano o qual a Rainha Má ganhou as telas nos corpos de Charlize Theron (Branca de Neve e o Caçador) e Julia Roberts (Espelho, Espelho Meu), a Disney lança uma coleção com as vilãs mais terríveis dos desenhos infantis.

Cruella de Vil (101 Dálmatas), Malévola (A Bela Adormecida), Mamãe Gothel (Rapunzel), Rainha de Copas (Alice no País das Maravilhas), Rainha Má (Branca de Neve) e Ursula (A Pequena Sereia) são as estrelas de Disney Villains Designer Collection, numa edição super especial, que, certamente irá agradar toda uma geração de fãs que sempre detestaram as insossas princesinhas.

As bonecas chegarão ao mercado dos Estados Unidos e Europa em setembro, por US$ 79,50.

Eu quero!

O sapato da Cinderela acaba de ganhar uma versão de Christian Louboutin.

Parceria com o Estúdio Disney, ele foi apresentado durante a Semana de Alta Costura, que termina hoje em Paris.

“Cinderela não é só um personagem icônico quando o assunto é beleza, graça e amor de conto de fadas, mas também sapatos”, explica o designer Christian Louboutin. Para Louboutin, os mundos da fantasia e da confecção de sapatos colidiram em perfeita harmonia quando ele foi convidado pela Disney para reimaginar o famoso sapatinho da Cinderela em homenagem ao lançamento mundial da Disney da Edição Diamante da obra-prima clássica Cinderela em Blu-ray™ no outono.

Leveza, beleza e transparência são as palavras que Louboutin usou para descrever este par especial; trata-se da materialização de um sonho. Renda delicada adornada com cristais confere a este sapatinho um visual encantador.

M.A.C para nossa alegria!

Acaba de chegar ao Brasil, a coleção M.A.C. Hey Sailor!

A linha é composta por sombras, brushes, batons, lipglass, pigmentos, powerpoint eye pencils, pro longwear lip pencils, esmaltes, óleo corporal, bolsas e necessaire – tudo no estilo navy, com as conhecidas listras branco e marinho.

A padronagem ganhou modernas curvas inspiradas no Op Art.

O kit – bolsa e necessaire - é muito bacana. É para dar muita pinta de rikah quando for tomar ‘sol na Hípica’ ou num lugar mais glamoroso!

Alta Costura

Karl Lagerfeld intitulou a coleção de Alta Costura Inverno 2013 da Chanel de ‘New Vintage’.

Ele resgatou a camélia de seda – flor preferida de Coco – usada em bonitos vestidos, calças de alfaiataria e no tailleur, que ganhou frescor e modernidade no tweed e no boucle. A cartela de cores é reduzida – cinza (em diversas tonalidades), rosa pastel, pêssego e marfim. Algumas peças chegam com efeito de patchwork e bordados de cristal.

Os casacos são mais soltos e longos, usados com saias no joelho – para o dia, ou no tornozelo – para a noite. Em alguns momentos, surgem babados de chiffon na bainha. Estas, se tornam os únicos elementos de luz.

Foi uma das melhores coleções da Chanel nos últimos anos.

Franja

Quando a idéia é mudar o visual, a franja é a escolha de muitas mulheres. Além de dar um diferencial ao rosto, elas combinam com os mais variados estilos, pois existem tipos de franjas para todos os gostos. Mas antes de sair correndo para o salão, é preciso pensar bem e escolher com calma o tipo de franja que combina com o formato do seu rosto para não haver arrependimentos depois.
Existem três tipos de comprimentos para as franjas. A franja curta tem os fios cortados no meio da testa e apresenta bastante volume. A franja média tem fios na altura da sobrancelha e pode ser cortada na diagonal. A franja longa é cortada na altura do queixo em diagonal, também é conhecida como franjão e pode ser escondida junto ao cabelo para variar o visual.
Uma otima opção para testar se vai gostar ou não do novo visú, é o aplique de franja! Otima ideia!

Terminou e agora?

Achei super bacana:

A pessoa inconformada com a situação, pode até fazer promessas de ser diferente, numa tentativa de recuperar ou remendar o compromisso por mais um período.

No namoro, depois de algum tempo, é possível avaliar melhor o que realmente se espera do relacionamento. Algumas vezes, depois dessa avaliação, em razão dos motivos, os quais somente o casal tem suas justificativas, o namoro termina. Mesmo que não tenha dado certo, muitas outras coisas terão valido como experiência de vida.
Com o rompimento do relacionamento o que se pode fazer?

Nenhum rompimento parece saudável num primeiro instante, especialmente, quando o relacionamento parecia estável. A pessoa que acreditava viver ao lado do namorado (a) como futuro esposo (a), se vê desnorteado (a). Vê seus projetos desabando…

Pensando ter perdido o sentido da vida, a pessoa inconformada com a situação, pode até fazer promessas de ser diferente, numa tentativa de recuperar ou remendar o compromisso por mais um período.

A sensação de desamparo depois de algum tempo de convivência e todas as lembranças sobre o que foi vivido no relacionamento poderão trazer machucaduras, especialmente para aqueles que ainda se sentem apaixonados.

Se há um problema, há também uma solução!

Superados os momentos mais dolorosos, os ex-namorados terão que enfrentar o sentimento do vazio e de solidão que ficaram. Na tentativa de preencher este espaço gerado pelo rompimento, a pessoa pode pensar que encontrar um novo namorado (a) seja a solução para o problema sentimental. Outros podem sentir medo de viver um novo relacionamento e voltar a se ferir.

Como se pode começar algo novo sem antes ter assimilado aquilo que foi vivido anteriormente?

Entender melhor o que somos, o que queremos e aprender a lidar com sentimentos, muitas vezes, desconhecidos em nós, como ciúme, posse, medo e insegurança pode ser a chave para compreender aquilo que esperamos daquele (a) que se põe ao nosso lado.

Numa relação, quer seja de amizade ou de namoro, se faz necessário identificar a importância da nossa participação, como também, perceber o vínculo da outra pessoa para com a gente e vice-versa. Acredito ser necessário ter consciência do real valor desse último relacionamento amoroso em resposta aos anseios nele projetado.

Analisar os prós e os contras a respeito de nossos impasses, se torna mais fácil quando conversamos com alguém sobre nossas dores, anseios e dificuldades. E as verdadeiras amizades nos auxiliam a entender um pouco mais sobre em que precisamos fundamentar nossos relacionamentos.

A participação e os conselhos de alguém que esteja fora dos nossos problemas e comprometida, verdadeiramente, com a nossa felicidade é sempre de grande ajuda, podendo ser o nosso remédio.

Na certeza de que para o próximo relacionamento você estará mais maduro (a) a respeito do que espera e deseja, deixo meu abraço. 

dadomoura.com

Auto estima direto da academia

Quando você decide fazer uma atividade física, pode nem saber, mas vai se sair melhor em todos os desafios do escritório. "A primeira coisa que muda é a autoestima, já que a aluna melhora suas formas e sua postura. Em seguida, começa a ficar mais perseverante, afinal um corpo firme e bonito não se conquista do dia para noite, é preciso persistir nos abdominais, nas repetições", explica Bianca Bertotti Bueno, personal trainer da academia Clube 3 e da Bueno Corpore, em São Paulo. Essa experiência que você adquire nos aparelhos leva para o escritório. Você não vai desistir de um projeto, mesmo que a situação lhe pareça pouco favorável. A garra que você usa para terminar a sua série de glúteos também será empregada para acabar com aquele relatório que parece não ter fim.

Dica de quem entende!

Responsável pela beleza de desfiles como Lino Villaventura, Uma por Raquel Davidowick e Ronaldo Fraga, o top maquiador Marcos Costa dividiu com a redação do MODASPOT suas apostas para a temporada de verão 2013. Inspire-se:

Lábios: “O batom é um ícone da maquiagem e o produto favorito da brasileira”, afirma Marcos. O nude, em alta há algumas temporadas, continua forte e as novidades da estação são os mais diversos tons de rosa e de laranja. O clássico vermelho também é boa alternativa. Tendência na temporada de inverno 2012, os batom escuros também sobrevivem e chagam com fôlego no verão. “O uva é uma cor curinga, já que vai bem com diferentes tons de peles, é ótimo para mulheres de lábios grossos.”

Para as negras, Marcos indica duas cores em especial: “vale investir em um vermelho mais fechado ou no berinjela.”

Olhos: Marcos aposta em cores cítricas para a estação. “Elas podem aparecer tanto nas sombras, como nos delineadores e nas máscaras. Quem não quiser ousar pode apostar em uma sombra nude com um delineador azul-turquesa”, indica. Segundo o maquiador, o preto perde força na temporada. “Aposte nos nudes e deixe o preto no fundo da gaveta.”

Maçãs do rosto: A dica é usar cores quentes em quem tem pele clara e tons rosados para aquelas de pele amarelada. “Adoro a combinação de batom laranja e blush rosado ou vice-versa.”

Pele: “Essa história de base estar fora de moda não existe”, atesta Marcos. “Grande parte das mulheres não tem a pele impecável como a das modelos, então o uso da base ainda é importante. Além da mulher se sentir mais segura, devido a melhor cobertura do produto, a base também hidrata e protege a pele.”

Moda nos cabelos!

A edição de verão 2013 do SPFW, que terminou no último sábado, 16 de junho, mostrou diversas tendências de cabelo e maquiagem para a próxima estação. Selecionamos as apostas de algumas marcas que, com certeza, vão fazer sucesso quando os termômetros subirem. Dê uma olhada e inspire-se.

O rabo-de-cavalo baixo, com os cabelos bem lisos e presos na altura da nuca, apareceu em diversos desfiles do SPFW. O penteado é prático e fácil de fazer e funciona com as maiores variadas produções de moda. Para conseguir fios lisos, faça uma escova e use bons finalizadores para evitar o temido frizz.

Fobia social, saiba mais.

Fobia Social é o excesso de ansiedade ou medo sofrido por certas pessoas quando observadas por terceiros durante o desempenho de alguma tarefa comum como falar, comer, dirigir, escrever, por exemplo; a ponto de impedir ou prejudicar significativamente a realização dessa tarefa.
Existem duas formas básicas de se definir sintomas psiquiátricos: quanto a qualidade e quanto a intensidade. Quanto a qualidade posso citar o delírio. Ninquém delira em circustâncias normais, o delírio é sempre patológico. Quanto a intensidade posso exemplificar com a tristeza. É normal ficar triste com a perda de algo ou alguém de valor ou próximo. Mas se essa tristeza se extende por várias semanas e é agravada por outras alterações como perda do interesse pelo que gostava, perda de peso, insônia, sentimentos de culpa, pessimismo, incapacidade de concentração, etc, podemos afirmar que pela intensidade essa "tristeza" é patológica, classificando-a como depressão no sentido psiquiátrico. No primeiro caso não há continuidade entre o normal e o patológico, no segundo caso existe e a Fobia Social pertence a esta esta segunda classe sendo caracterizada pela reação desproporcional ao estímulo de ansiedade.

A Fobia Social é essencialmente o excesso de ansiedade enquanto se está sob o olhar de uma ou mais pessoas, pois não podemos afirmar que existam duas qualidades de ansiedade, uma normal outra patológica. A Fobia Social portanto não pode ser identificada sem seu estímulo, sem a circunstância social, sem a situação desencadeante porque a definição de exagero depende do referencial.
Além da desproporcionalidade há também outro critério: a duração da ansiedade. Uma pessoa normal que irá apresentar-se perante uma platéia ficará tensa, contudo esta tensão depois de uns 15 minutos passa, e o palestrante adquire confiança e segurança. Com o fóbico social isso não acontece, os sintomas de ansiedade permanecem ou podem até aumentar durante a exposição, com isso o paciente acaba interrompendo sua dissertação, diz que está sentindo-se mal, ou simplesmente abandona o local numa verdadeira fuga, sem dar nenhuma satisfação.
Fonte:
psicosite.com.br

Meditação

Com a correria do dia-a-dia é complicado pararmos por um instante para relaxar. E é nestas horas que a meditação entra com força total. A meditação promove paz interior e proporciona o encontro com aquilo que há de mais profundo dentro de nós. A mestre em reiki e psicopedagoga Magda Zelinda Brigidi Galves, da Clínica e Centro Cultural Yucatán, explica que a meditação causa um equilibrio físico e psicossocial. “Ela faz com que haja uma harmonia que está ligada a um bem estar de saúde e de cultura. A meditação faz com que a pessoa se centre mais”, diz. Apesar de ser bastante relacionada à cultura oriental, ainda não se sabe ao certo quando o ato de meditar surgiu, mas pesquisadores indicam que ela pode ser tão antiga quanto a humanidade. Certas filosofias religiosas como o Budismo, Hinduísmo e Bramanismo utilizam bastante esta prática.

>>Terapias para relaxar
Qual tipo de meditação é a mais indicada para mim?
De acordo com a instrutora de yoga do Bem Viver Movimentos que Curam, Maria Estefânia Alves Áquila, a meditação é um dos remédios naturais mais poderosos que existem. Ela faz um alerta: “Existem vários tipos de meditação, mas a pessoa tem que descobrir o seu tipo ideal junto com um professor. Eu, por exemplo, gosto da meditação Yogasutra. Ela me dá uma energia muito boa. Já a Budista-zen, eu não consigo me adaptar, mas funciona para outras pessoas”, diz. E ela ainda observa: “É errado dizer que deve-se esvaziar a mente para meditar. Muito pelo contrário, devemos dar um foco, colocar uma intenção na nossa meditação”. O líder espiritual o XIV Dalai Lama explica no livro “Transformando a Mente”, que a meditação é uma disciplina espiritual e que nos permite ter algum controle sobre nossos pensamentos e emoções. E ele ressalta: “Nossos pensamentos estão constantemente correndo atrás disso ou daquilo porque não temos a disciplina de concentrar a atenção. Portanto, através da meditação, o que podemos alcançar é a capacidade de voltar nossa mente para qualquer objeto determinado e focalizar a atenção nele, de acordo com nossa vontade”.

>>Descubra onde meditar e repôr as energias no Rio Grande do Sul
A meditação e a saúde:
Em fevereiro de 2006, a agência dos Estados Unidos da América responsável por pesquisas médicas, a National Institutes of Health (NIH) reconheceu formalmente que a meditação é uma prática terapêutica e que pode ser associada com a medicina convencional. Em maio desse mesmo ano, o Ministério da Saúde baixou uma portaria que incentiva postos de saúde e hospitais públicos a oferecer meditação em todo o país. Buscanado pela palavra "meditation" no acervo online da Biblioteca Nacional de Medicina do governo americano, é possível encontrar 1,4 mil estudos sobre a meditação. Entre outros benefícios, eles mostram que meditar previne e combate a depressão, a hipertensão arterial, a dor crônica, a insônia, a ansiedade e os sintomas da síndrome pré-menstrual, além de ajudar a reduzir a dependência de drogas. De acordo com José Pedro Vianna Zereu do Espaço Cultural Indiano Jaya, "quando fazemos yoga, por exemplo, trabalhamos todos os órgãos internos levando um acréscimo de sangue e consequente ativação destes órgãos. Ainda há o acréscimo de força muscular proporcionado pelas posturas de yoga que aumentam nossa auto-estima e protegem a coluna", diz.

>>Os benefícios da acupuntura, uma técnica milenar
Tipos de meditação:
Existem diversos tipos de meditação, as passivas e as ativas. Nas passivas, usa-se somente a mente, é mais calma. Já na ativa, o corpo todo se move, e neste caso, é preciso ter cuidado, pois usa-se muito as articulações e, se você tem problemas assim, é melhor procurar um médico antes de começar a prática. Saiba quais são as meditações mais comuns e que são feitas no Namastê:

· Meditação Dinâmica: Acontece em cinco estágios. Começa com uma respiração caótica pelo nariz, permitindo que sentimentos bloqueados venham à tona. Depois ocorre a catarse, onde você pode gritar, falar alto, pular e dançar. No terceiro estágio, você pula e grita o mantra “hoo, hoo, hoo”. Isso vai fazer você abrir o seu chakra do poder(saiba mais sobre os chakras abaixo). No quarto estágio, a música para com um grito de Stop e você deve ficar imóvel só sentindo seu corpo e sua respiração. E na ultima parte, uma linda música toca e seu corpo começa a se mover numa dança celebrativa.

· Meditação Kundalini: Esta meditação traz relaxamento muscular e mental e promove vitalidade ao corpo. Acontece em quatro estágios: com os pés paralelos à altura dos ombros, deixe seu corpo inteiro vibrar e chacoalhar. Depois, sinta a musica, dance como você quiser e deixe-se levar. Na terceira parte, feche seus olhos e relaxe, sentindo o que aconteceu com você e, por fim, deite-se e relaxe.

· Meditação Mandala: O objetivo desta meditação é criar um circulo de energia, como uma mandala. Possui quatro estágios de 15 minutos cada. Com os olhos abertos, foque um ponto na sua frente sem sair do lugar. Comece devagar e gradualmente e vá cada vez mais rápido. Depois sente em uma posição confortável com os olhos fechados, com a boca aberta e relaxada. Gire suavemente seu corpo a partir da cintura como um pêndulo balançado. Sinta seu corpo balançando de um lado para o outro, para frente e para trás. Relaxe.

· Meditação Vipassana: Acontece em dois estágios. Nos primeiros 45 minutos, sentado, procure uma posição confortável na qual você possa ficar em silêncio. Com os olhos fechados, você deve observar o movimento de subida e descida da inspiração e expiração. Quando certas coisas desviarem sua atenção da respiração, retorne lentamente a prestar atenção. No segundo estágio, durante 15 minutos, você deve caminhar devagar, observando seus pés tocando o chão enquanto você caminha. Sinta seu corpo relaxado.

Fonte:
saude.hagah.com.br

Benefícios do café!

Os loucos por um cafezinho estão cobertos de razão: apreciado com moderação o café pode combater obesidade, depressão, alcoolismo, e distúrbio de déficit de atenção.
É que não é só de cafeína que o café é composto. Ele também é rico em sais minerais, como potássio, cálcio, zinco, magnésio, vitamina B, além de conter nutrientes e antioxidantes naturais.

Um estudo realizado em algumas escolas estaduais de Sao Paulo que oferecem café às crianças antes das aulas mostrou que houve melhora nas notas, no desempenho, e na concentração.
Eh isso ai.... eu confesso que eu adoro.... e vc ja tomou seu cafezinho hoje?
Entao ta na hora!!!

Dia dos Namorados!!!

Namorar é tudo de bom, ainda mais se a pessoa combina com voce e te dá paz!! Se voce tem um amor assim comemore pois é uma sorte ser feliz com alguém tão especial.
Se não tiver tempo de comprar um presente ou se a grana estiver curta, nao se preocupe, use sua criatividade e capriche num jantarzinho romantico e num belo cartão.
Escreva para seu amor sem reservas, mostre o quanto ele é importante em sua vida, afinal de contas não tem nada mais importante que a expressão sincera do sentimento!
Vamos comemorar?
Feliz dia dos namorados!
Tim... Tim...

Qual seu tipo de homem?

O que preferem as mulheres? Homens com fisionomia forte e traços marcados ou de rostos mais doces e delicados?

Psicólogos da Universidade da Escócia  entrevistaram  mais de 4.500 mulheres de trinta países de todo mundo,

Em uma aparentemente estranha relação, as garotas de países onde a saúde da população em geral está bem cuidada preferem homens de imagem mais delicada, enquanto as que vivem em nações com maiores taxas de mortalidade, optam pelos homens de mandíbulas marcadas e sobrancelhas grossas.

Os cinco países onde as mulheres mostraram maior preferência pela masculinidade foram o Brasil, México, Bulgária, EUA e Argentina. Enquanto os cinco países onde as mulheres optaram por perfis mais femininos foram a Suécia, Bélgica, Romênia, Dinamarca e Nova Zelândia.

Mesmo que a pesquisa aponte gosto diferente a cada pais, todas as mulheres compartilham de um único impluso biologico: gostam de homens com atitude.

Google com alto grau de confiabilidade entre as crianças

É indiscutível que as novas tecnologias mudaram o panorama atual e isso fica bem claro num  estudo britânico, em que aponta que 54% das crianças e adolescentes  de 6 a 15 anos preferem tirar suas dúvidas no google do que consultar seus pais ou professores.

As surpresas não param por aí, a pesquisa também indica que 45% dos pesquisados nunca usou um dicionário ou enciclopédia impressa. Em realidade 19% nem sabem o que é isso.

O estudo, que entrevistou 500 crianças e adolescentes de 6 a 15 anos, destacou a importância de que a tecnologia passou a ter nesta nova geração. Quase metade dos pequenos usam o Google pelo menos cinco vezes ao dia.

Pesquisa revela: Homens engraçados tem mais chances com as mulheres

Mulheres, escutam só essa pesquisa sobre o comportamento masculino. De acordo com um estudo feito pela universidade da Inglaterra, os homens são mais engraçados que as mulheres.  A outra conclusão, é que pessoas engraçadas tendem a ser mais inteligentes, visto que para fazer graça é preciso uma boa dose de criatividade e raciocínio rápido.

Mas as revelações não param por ai .... o estudo foi em frente e também relacionou o bom humor ao maior numero de parceiros sexuais.

Com isso concluímos que pessoas divertidas tem um excelente diferencial na hora da conquista!

Sorriso falso.... Sorriso verdadeiro...

Recentemente cientistas do Instituto Tecnológico de Massachusetts (MIT) desenvolveram um sistema para distinguir um sorriso falso de uma autêntico,
E a conclusão é que o sorriso falso é mais instantâneo que o sorriso de alegria:  este acontece de forma gradual, já o falso de um momento para o outro desaparecendo rapidamente.

Igualmente os músculos envolvidos são diferentes: nos sorrisos fingidos utilizam-se os músculos voluntários, localizados no canto da boca; ja nos sorrisos verdadeiros o movimento acontece nos músculos involuntários que levantam as bochechas e enrugam a região dos olhos.

Os especialistas afirmam que a expressão corporal não deixa mentir nem o sorriso escapa!

Miss Minas Gerais

As mineiras que sempre sonharam em participar de um grande concurso de beleza, se preparem! As inscrições para candidatas ao título de Miss Minas Gerais 2012 estão abertas e, desta vez, o concurso está muito mais acessível.



Ao final de 2011, a BAND conquistou um importante feito, ao trazer e produzir pela primeira vez na história o concurso de Miss Universo no Brasil, transmitindo a festa para centenas de países em todo o mundo. Na sequência, em mais uma prova de confiança nessa forte tradição brasileira, investiu alto ao comprar todos os direitos de representação e coordenação do evento no país, assumindo o comando do concurso nacional, bem como de suas 27 etapas regionais.



Única legitimada a eleger a candidata mineira ao Miss Brasil, este ano a Band Minas inova na organização do evento proporcionando maior acessibilidade e visibilidade às candidatas. O concurso que é tradicionalmente restrito, em Minas está aberto a todas as interessadas que possam cumprir os requisitos básicos exigidos pela entidade que confere credibilidade e status ao concurso em escala mundial, a Miss Universe Organization. A forma de eleição da vencedora em Minas também é inovadora, com seletivas por vídeo e presencial.



Além disso, a Band abre espaço em sua grade de programação, com a exibição de todas as candidatas inscritas em sinal aberto para cerca de 400 municípios do estado. A atual Miss Minas Gerais, Izabela Drumond, apresenta de segunda a sexta, às 13h45, o programa Miss Minas Gerais. Na atração, um rico acervo de imagens com edições históricas do concurso pelo mundo afora, personagens brasileiras inesquecíveis, o andamento da etapa mineira, além dos vídeos das candidatas concorrentes. A inscrição, informações e regulamento estão disponíveis no site www.missminasgerais.com.br



A coroa da mais bela mulher de Minas Gerais e quem sabe, do Brasil e do Universo, está em jogo.

Peso da bolsa

Peso das bolsas femininas.... Celular, desodorantes, sombrinha, carteira, agenda, nécessaire, remédios, livro. Atenção, mulheres! Se a sua bolsa usada no dia a dia tem todos esses objetos, é hora de pensar no prejuízo que todo esse peso carregado nos ombros pode acarretar à saúde.
Segundo o ortopedista Mario Freitas, a dor nas costas é o principal problema que uma bolsa pesada pode causar. No caso de pacientes que já apresentam outro tipo de problema na coluna,  o sintoma pode ser agravado.

E atenção: não só o peso mas a forma que as bolsas sao carregadas também podem comprometer a saúde.
O especialista diz que o ideal é alternar o lado do ombro que carrega a bolsa e que ela nao ultrapasse 3 kilos.
Sera que a gente consegue? Bom vamos tentar.

Vaidade Masculina

O homem brasileiro esta cada vez mais vaidoso, a prova disso eh um instituto de pesquisa que a ponta que o brasil eh o segundo mercado do mundo voltado para a beleza masculina.   Perdemos apenas para os EUA e estamos a frente do japao.
Cada vez mais as empresas lancam linhas so para os homens.
Antigamente a industria de cosmeticos se limitava a cremes pre e pos barba, hoje em dia a  sofisticacao eh tamanha que ja existem cosmeticos ate para reduzir gordurinha localizada no abdomem masculo.
Ehhh Mas os campeoes de venda entre a ala masculina, sao os produtos para rugas na area dos olhos e os que previnem queda de cabelo.
O lado bom desse despertar da vaidade da vaidade eh que agora eles conseguirao entender as horas e horas que gastamos com a beleza!

Voce fala sozinho?

E Uma boa notícia para quem costuma travar diálogos longos entre si mesmo: isso não significa que você está ficando louco – mas essas conversas solitárias podem aumentar sua inteligência.
Eh isso mesmo: A pesquisa que chegou a essa conclusão foi conduzida por dois psicólogos que estavam intrigados com as pessoas que procuravam itens no supermercado sussurrando o nome dos produtos..
Para comprovar que falar sozinho ajuda ou a trapalha na hora da compra os psicilogos fizeram testes com grupos de voluntarios. E a conclusao foi que repetir o nome do que se esta comprando ajuda a reforcar a consciencia do presente/ automaticamente acelera o lado cognitivo do cerebro.
O grupo de voluntarios que fizeram compras em silencio acabaram comprando itens desnecessarios e ainda gastaram mais tempo.
Portanto falar sozinho na hora de comprar eh uma otima dica.

Neuromarketing

Voce sabe o que é neuromarketing?
É uma técnica usada pelo comércio para fazer o consumidor gastar mais....
Esse assunto eh abordado no livro : A lógica do consumo - do dinamarques Martin Lindstrom que revela pequenos truques usados principalmente por supermercado, para o consumidor comprar mais do que deveria....
Entre as estratégias usadas está: o tamanho do carrinho, a forma de exposição dos preços, comparações com outros produtos ...
Ele tb conta que grandes lojas sao projetas para que o consumidor caminhe no sentido anti horario, dessa forma ele se sente mais a vontade e chega a consumir 7% a mais em mercadorias.
Isso pode revelar que a maioria das nossas escolhas nao sao livres. Por isso eh importante refletir para nao ficarmos vinculados somente aos estimulos externos.

Solidão

Segundo a psicanalista Regina Navarro Lins, a maioria das pessoas buscam sair da salidao atraves de relacionamentos. Mas segundo ela: a solidão faz parte da condição humana, portanto ela esta presente tanto entre os casados quanto entre os solteiros!
Eh uma ilusão pensar que o casamento acabará com essa condição... 
A especialista afirma que muitas das nossas opções equivocadas na vida, tem como motivo o medo de ficar sozinho.
As vezes se suportamos o insuportavel somente para nao se sentir sozinho.
Aceitar que a solidão é uma caracteristica existencial, contribui para diminuir as exigências nos relacionamentos amorosos.

E para refletir: O risco é sinonimo de liberdade e seguranca é sinonimo de escravidao. Roberto Freire

Egoismo.

Egoísmo (ego + ismo) é o hábito ou a atitude de uma pessoa colocar seus interesses, opiniões, desejos, necessidades em primeiro lugar, em detrimento (ou não) do ambiente e das demais pessoas com que se relaciona. Neste sentido, é o antônimo de altruismo.

Um individuo egoísta é aquele que acredita que o mundo, inclusive as pessoas ao seu redor, foram criadas para ele e somente para ele.
 Mas como combater o egoismo? Com egoismo tambem? Com altruismo? Como neutralizar os efeitos nocivos desse comportamento toxico? Eis o desafio...
O egoismo é uma espécie de exclusivismo que leva uma pessoa a se tomar como referência perfeita de tudo, uma excessiva vaidade, pretensão, orgulho, presunção.

Para locupletar esse assunto, amanha falaremos sobre Transtorno de Personalidade Narcisista. Até lá!

Egoísmo não é viver à nossa maneira, mas desejar que os outros vivam como nós queremos.

Oscar Wilde

Super dica para sábado 26/05 : OS MARCIANOS!

Dia do Abraço !!!

Hoje é dia do abraço: Pratique!
Este video do "free hugs" vai além destas considerações e mostra como uma pessoa pode se expor e ter coração enorme no mundo de hoje.
Em http://www.youtube.com/watch?v=vr3x_RRJdd4 . Não perca.

Mais photoshop!

Super Moldels sem photoshop!!

Voce é a favor ou contra o photoshop?