segunda-feira, 30 de julho de 2012

fim de namoro, dicas para superar!!


O fim de relacionamento esta quase sempre vinculado a tristeza..... mas a verdade eh que vc tem 2 formas de encarar sua nova fase: 
uma como perda e a outra como oportunidade!
Oportunidade de retomar planos adormecidos... Como um curso que vc deixou pra depois, ou uma viagem que vc ainda nao fez.... 
Eh claro que com o momento delicado vc vai precisar de uma dose a mais de energia e boa vontade, 
mas como diz o ditado popular: sacudir a poeira e dar a volta por cima eh a melhor opcao, 
afinal de contas o equilibrio se da em movimento!! Pense nisso e saia do lugar. 

sexta-feira, 27 de julho de 2012

Alimentos que melhoram a disposição.

Você é daquelas pessoas que não tem muita disposição para dar conta da correria do dia a dia? Ou ainda gostaria de ter um desempenho melhor durante a atividade física? Pois saiba que investir na alimentação correta pode te ajudar a manter o pique. Estudos já comprovaram que certos alimentos têm esse poder e pesquisas relacionadas ao tema são feitas com freqüência. A novidade da vez, divulgada recentemente, é que o espinafre e a beterraba podem ajudar a potencializar a performance durante o exercício físico.

Na pesquisa realizada pelo Instituto Karolinska, na Suécia, os voluntários receberam um suplemento com uma quantidade equivalente a duas beterrabas ou um maço de espinafre, durante três dias. No quarto dia, os participantes tiveram que pedalar em uma bicicleta ergométrica e conseguiram gastar de 3 a 5% menos de oxigênio necessário para o funcionamento dos músculos quando se faz exercício físico.
Já em um outro estudo feito na Universidade de Exeter, na Inglaterra, pesquisadores usaram suco de beterraba para comprovar que o alimento influencia na melhora da disposição. É que eles deram meio litro de suco de beterraba para ciclistas antes do treino, durante seis dias e, de acordo com a pesquisa, conseguiram aumentar em 16% a distância percorrida.
Mas qual é a explicação? É que, de acordo com os pesquisadores, esses dois alimentos são ricos em nitrato, substância que age sobre a mitocôndria (organela responsável pela respiração celular). “As pessoas que consumiram nitrato produzem mais moléculas ricas em energia (ATP), com menor consumo de oxigênio. Assim, quanto mais eficiente a produção de ATP dentro da mitocôndria, maior a produção de energia dentro de cada célula”, explica a nutricionista Andrezza Botelho, da Clínica Andrezza Botelho Nutrição Inteligente. Para simplificar, é como se consumindo esses alimentos, estivéssemos colocando combustível nos músculos.
Porém ainda há controvérsias sobre o assunto. Para Sylvana Braga, nutrologista e médica especializada em medicina celular e ortomolecular, deve-se estudar com mais cautela esse dado. “Os nitratos são substâncias tóxicas e cancerígenas que advém dos agrotóxicos e de solos contaminados”. Para ela, os dois alimentos ajudam sim na disposição, mas por outro motivo, diferente do que foi apontado pelas pesquisas. “É que eles são ricos em ferro, que se acoplam às hemácias e fornecem energia em forma de oxigênio”, explica.
Independente da explicação científica, é certo que o espinafre e a beterraba ajudam a dar mais pique e para isso, o ideal é que seja consumida uma porção média de beterraba e um prato de sobremesa ao dia. Para quem pratica exercício físico, Sylvana diz que o melhor é comê-los antes do treino. “Cerca de 15 minutos antes de se exercitar é suficiente”.

quarta-feira, 25 de julho de 2012

Corte de cabelo para o verao!


Como na moda, a cada temporada, novas tendências são apresentadas também para o segmento de beleza. Neste sentido, os cabelos do verão 2013 prometem maior simplicidade. Os fios adotam o comprimento médio. Versátil, o corte dos cabelos à quatro dedos abaixo da linha dos ombros possibilita a criação de diversos penteados: Coques, tranças e rabos de cavalo são os penteados em alta.
Para os dias mais quentes do ano, os cortes curtos, estilo bob, são a grande tendência. Para fugir do modelo tradicional, opte pelo bob repicado, na altura do pescoço. Abuse dos degradês para maior leveza e movimento dos fios. No verão 2013, as franjas são as grandes vedetes, estas, cada vez mais desorganizadas; repicadas, fazem-se presentes dos cabelos longos aos curtos. Para a temporada, os cabelos desfiados e mais leves adotam um aspecto ralo e suave.
Rostos ovalados pedem cortes afinados nas laterais, criando a impressão de alongamento. O rosto quadrado, por sua vez, exige cortes arredondados e vice-versa. Nos cabelos curtos e ondulados, a textura repicada deixará o comprimento com formas desiguais e impressão de volume. Já para cabelos curtos e lisos, sugere-se deixar a parte inferior da nuca mais alta e com volume, com a franja desfiada.

segunda-feira, 23 de julho de 2012

Sexting

voce sabe o que é  SEXTING?
Essa palavrinha está ficando famooosa, pois significa a transmissão de conteúdos eroticos entre casais, através de celulares.
Quem gosta da modalidade garante que isso esquenta a relação.
A revista Playboy americana entrevistou 2.310 adultos, sendo 1.210 homens e 1.100 mulheres. O resultado mostrou que 16% deles trocam, mensagens com conteúdo “picante” pelo celular.
Além disso, 23% das mulheres e 27% dos homens já se deixaram fotografar ou filmar em poses digamos mais sensuais.
Vídeos são menos frequentes, apenas 9% das mulheres e 15% dos homens disseram que filmaram em algum contexto sexual.
bom.... Ainda que seu parceiro seja de total confiança.... Prudência nunca é demais!

sexta-feira, 20 de julho de 2012

Baton vermelho tudo a ver com inverno.

Entre as tantas produções de beleza que acontecem na estação mas fria do ano, o bom e velho alidado da mulher: está super em alta: O batom vermelho!!!
Ele impera absoluto e tem o poder de deixar sexy, chique e estilosa a mulher que ousar usa-lo.
A cor também combina com todos os tipos de pele e cabelos, podendo ser usado nas produções diurnas e noturnas.
E quem dá a dica é a consultora de beleza Michelle da Mata, segundo ela o segredo
é começar a aplicação com um lapis labial e depois preencher o restante da boca com o batom. É importante não carregar no blush nem rímel para nao dar um ar pesado.
E ai nao tem erro, vc vai arrasar no visual.

quinta-feira, 19 de julho de 2012

Preocupante.

Segundo estudo divulgado essa semana pelo Ministério da Saúde, a proporção de pessoas acima do peso passou de 42,7% para 48,5%, isso significa que quase metade da população está fora do peso ideal.
O percentual de obesos tambem subiu de 11,4% para 15,8%
A nutricionistra Isabela Soares diz que o grande vilao das dietas sao as guloseimas, e não so pela quantidade de acucar mas tambem pelo percentual de gordura e a combinacao acucar + gordura vai resultar em alguns quilinhos a mais... nao tenha duvida.
Se a vontade comer um docinho for irresistivel uma boa opcao é substitui-lo por frutas secas.
E vc esta em dia com a balanca? Fique de olho no velho ditado que é melhor previnir do que remediar!

quarta-feira, 18 de julho de 2012

Depressão pós férias.

voce ja ouviu falar em depresao pos ferias?
Pois eh , ela existe!!! rs
Segundo estudo realizado pela Stress Management Association, 23% dos brasileiros sofrem desse mal.
As ferias sao fundamentais, mas pra quem sofre desse probleminha a saude psicologica e até a fisica podem ficar abaladas.

Para fugir da depressão pos ferias a psicanalista Regina Coelho aconselha:
Adotar um ritimo mais lento ao retornar as atividades. A ideia é ter um comportamento de maratonista: não exagerar no começo para ter energia até o final da competição.

E isso ai, mas se voce esta curtindo ferias nesse mes de julho entao relaxa, preocupe-se com isso só em agosto!!

terça-feira, 17 de julho de 2012

Pimenta emagrece?

Esta chegando no mercado uma pilula de pimenta vermelha.
E quer saber pra que? Emagrecimento!
Os cientistas descobriram que a pimenta vermelha é rica em capsaicina o nome pode parecer estranho , mas seu poder de inibir o apetite é enorme.
O indicado é uma pilula por dia antes das refeições, apesar do medicamento não ter contra indicação é claro que é sempre recomendavel falar com o médico antes!
Outra coisa bacana da pilula é que quem malha pode tomar antes da academia com cha verde, essa combinacao estimula o gasto calorico e aumenta a disposicao para o treino.
Olha que dica boa heim

segunda-feira, 16 de julho de 2012

Sentimentos!

É muito comum a não compreensão entre amor e paixão. Na minha experiência direta com atendimento em terapias com mulheres, homens e casais a fala: “Nós nos amávamos muito, existia uma forte paixão entre nós, mas depois a relação esfriou....”. Sempre aparece em questões de relacionamentos amorosos. Isto mostra a questão de considerar-se o amor e a paixão como sentimentos igualados.

No começo do relacionamento é comum existir mais paixão do que amor, fora os casos em que já havia amor antes do relacionamento de fato se efetivar. Isto quer dizer que no início da relação há mais atração entre o casal, mais necessidade de troca afetiva, de toque, de relacionamento sexual, tanto é que se não existir isto, geralmente, não há como as pessoas se sentirem dispostas a sustentar a relação. Neste caso, é comum entre os casais a justificativa: “Não há atração física; não tem aquela coisa de pele; não tem química entre nós, etc.” Desta forma, o amor inicialmente é percebido através deste parâmetro, que é muito importante mas que não corresponde de fato a totalidade da grande teia que é o amor.

O amor está além da necessidade de sentir fortes e intensas sensações que a atração física e a “química” podem propiciar. Pessoas que buscam somente as fortes emoções tendem a não sustentarem relacionamentos mais duradouros, pois a partir do momento em que as “coisas esfriam” na relação, tendem, também, a encerrarem o relacionamento e a buscarem outros que tragam as sensações intensas novamente.

Penso que a paixão é parte do amor e que o amor também necessita da paixão. A paixão é  importante para dar ignição à relação, para reunir os casais que de fato se amam, porém, ela vai mudando de intensidade ao longo do tempo da relação a partir dos valores e da maturidade do casal.

A aceitação das mudanças naturais de um relacionamento ao longo dos anos, o acompanhamento natural destas mudanças pelo casal e, a permanência numa relação harmônica de companheirismo são alguns conteúdos chaves que de fato revelam a existência do verdadeiro amor entre o casal.

Quando existe amor entre o casal há a superação das dificuldades naturais do relacionamento, há maior desapego da paixão, pois se sustenta a aceitação um do outro e a consciência de que um relacionamento é construído o tempo todo, pois o amor não é pronto nem perfeito. Quando existe somente a paixão, não há o construir da relação, somente o usufruir dela; a relação passa a ser de “uso” pois se tira o melhor das sensações (geralmente física), deixando o essencial de fora. Desta forma as relações não se sustentam, causando até sérios distúrbios emocionais, psíquicos e sexuais.

Bem, acho que o melhor é viver a intensidade da paixão com amor e a profundidade do amor com paixão, buscando sempre a compreensão de que nada permanecesse o mesmo para sempre, pois na natureza não há uma noite igual a outra, nem chove duas vezes da mesma forma no mesmo lugar! Assim, nós mudamos continuamente e o amor (que reúne a paixão) vai acompanhando estas mudanças naturais. Porém, o que muda é na forma, no jeito da manifestação, pois em essência o amor é esta grande força que nos impulsiona a experimentarmos vários tipos de amores que formam a teia do amor maior!

Artigo escrito por Ramy Arany – co-fundadora do Instituto KVT e do Instituto KVT Desenvolvimento da Consciência Empresarial é Assistente social, Escritora dos livros Eternamente Ísis – O retorno do feminino ao Sagrado e Visão Gestadora – A visão em teia. Terapeuta comportamental, na linha da consciência. Especialista na Liderança feminina e na consciência feminina, relacionamentos e maternidade. É também palestrante nestas áreas.

sexta-feira, 13 de julho de 2012

Rock na veia!

Hoje é dia de rock bebê!

Sexta feira 13! Boa sorte galeraaa!!!

A sexta feira no dia 13 de qualquer mes é considerada popularmente como um dia de azar.
Voce sabia que triscaidecafobia é um medo irracional e incomum do número 13. O medo (fobia) específico da sexta-feira 13 também é chamado de parascavedecatriafobia ou frigatriscaidecafobia.
Ai que medo!!!!

quinta-feira, 12 de julho de 2012

Como estão seus planos?

Já estamos entrando no mes de julho... Meio ano ja se foi, isso confirma a teoria de que o tempo voa!!!
Hoje a dica é para saber a quantas andam aquelas promessas feitas para 2012?
Como ainda estamos na metade do ano, é hora de avaliar o que ja foi feito e se preciso for ainda ha tempo para corrigir o rumo das coisas.....
A quantas andam aquelas promessas feitas para 2012?
Os planos de retomar o estudo, de perder peso, juntar dinheiro, mudar de emprego ou de evoluir na relação amorosa?
Se muita coisa nao andou como voce esperava, nao se desespere, ainda há meio ano pela frente. E voce ainda pode virar o jogo! Vire!

quarta-feira, 11 de julho de 2012

Inverno, vc curte?

E enfim o inverso chegou! Ha quem adore ... ha quem odeie. Mas o fato eh que
Durante o frio é natural diminuir a quantidade de líquido que ingerimos no dia a dia.
É importante lembrar que apesar da sede diminuir, o organismo continua precisando da mesma quantidade de agua.
Ingerir menos liquido pode comprometer a saude agravando problemas renais e aumentando a incidência de doenças de pele..
Portanto fique de olho se liga na dica porque, saude esta na moda

terça-feira, 10 de julho de 2012

Saude e emoções

E nao eh segredo para ninguem que chocolate engorda... que verduras e fibras é otimo para dieta, que um chazinho verde apos as refeicoes ajudam na digestao.. e que atividade fisica eh otima para perder peso.
Muito bem! Mas o que muita gente nao sabe eh que suas emocoes tambem te fazem perder uns quilinhos...
A questao eh a seguinte, segundo o endocrinologistas nosso estado de humor nos induz a comer mais para compensar a ansiedade, masss alem disso o estress por si so é capaz de engordar uma pessoa. Isso devido a producao de um hormonio pelas glandulas em pessoas com estado emocional alterado. Se liga! :)

sexta-feira, 6 de julho de 2012

Homens gostam de mulheres inteligentes?

No fim das contas, o ser humano ainda tem muito dos primeiros hominídeos, mesmo depois de mais de 35 mil anos.
A afirmação é de cientistas da Universidade do Texas, nos Estados Unidos, que postulam que a reprodução ainda é um de nossos objetivos primários.
Os pesquisadores estadunidenses criaram uma lista com 88 fatores que podem fazer a mulher parecer mais sexy e, depois, mostraram fotos ilustrando essas mesmas características para 76 homens.
Os homens tiveram de avaliar seu desejo por cada uma das características apresentadas e descobriu-se que possíveis pontos negativos, como os físicos, não influenciam tanto no desejo sexual.
Pelo contrário, a vulnerabilidade psicológica – como quando a mulher é mais imatura ou não tão inteligente – mostrou-se chave. Na opinião dos homens da pesquisa, as mais atraentes eram as mais vulneráveis, e não as mais inteligentes, justamente por serem “presas” mais fáceis.
Contudo, o interesse deles cai significantemente quando questionados sobre a possibilidade de relacionamentos duradouros com essas mulheres.
Conclusão: a avaliação da vulnerabilidade imediata de uma mulher pode ser central para a ativação de mecanismos psicológicos relacionados à “exploração” sexual.

quinta-feira, 5 de julho de 2012

Mulheres sentem cheiro de doenças sexualmente transmissíveis nos homens.

Segundo um novo estudo, pode ser possível “cheirar” doenças sexualmente transmissíveis nas pessoas.
A pesquisa russa mostrou que as mulheres classificaram o cheiro do suor da axila de homens com gonorreia como menos agradável do que o cheiro de suor de homens sem a doença. Elas também foram mais propensas a descrever o cheiro de suor como “podre” se fosse de um indivíduo infectado.
Os pesquisadores disseram que o odor dos homens infectados pode ter mudado conforme o sistema imunológico respondeu à gonorreia. A capacidade das mulheres de farejar homens infectados pode ser parte de um mecanismo evolutivo que garante, inconscientemente, que ela não se relacione com um parceiro de risco.
No estudo, os cientistas coletaram suor das axilas de 34 homens russos com idades entre 17 e 25 anos. 13 tinham gonorreia, 16 eram saudáveis, e 5 tiveram gonorreia no passado, mas se recuperaram.
Os homens usaram camisetas com almofadas de algodão nas axilas por uma hora, e depois as almofadas foram colocadas em frascos de vidro.
Os pesquisadores pediram a 18 mulheres saudáveis para cheirar os frascos e classificar a agradabilidade do cheiro em uma escala de 10 pontos (com pontuação mais alta indicando um cheiro mais agradável), e também para escolher uma palavra de uma lista para descrever o odor (incluindo podre, floral, vegetal, mentolado, frutado, etc).
As mulheres classificaram o suor dos homens infectados menos da metade tão agradáveis quanto o suor dos homens saudáveis. Também disseram cerca de 50% dos homens com gonorreia tinham suor que cheirava “podre”, enquanto apenas 32% dos homens saudáveis foram descritos como pútridos.
E, enquanto 26% dos homens saudáveis tinham um cheiro “floral”, apenas 10% das pessoas com gonorreia foram descritas dessa forma.
Os pesquisadores especularam que os sistemas imunológicos dos homens podem estar envolvidos, porque eles encontraram uma ligação entre a concentração de proteínas que combatem a doença (anticorpos) na saliva dos homens e o quão agradável o seu suor cheirava a mulheres: quanto maior a concentração de anticorpos, menor a pontuação.
Estudos anteriores com animais descobriram que infectar os camundongos com parasitas ou vírus reduz a atratividade de seu cheiro para as fêmeas. Essas pesquisas chamam a atenção para o papel crucial do sistema imunológico na modulação da atratividade do odor resultante de uma infecção.
No entanto, os pesquisadores afirmam que as pessoas com doenças sexualmente transmissíveis não estão exatamente em desvantagem em termos de atrair um parceiro – eles notaram que esse odor corporal “diferente” pode ser melhorado por desodorantes.[LiveScience]

quarta-feira, 4 de julho de 2012

Meu numero é 36!!

De acordo com homens que fizeram o teste “oficial”, na Universidade de Albany, mulheres com pés pequenos têm o rosto mais delicado. Assim como mulheres com o fêmur maior e com quadris mais estreitos.
Professores de psicologia de Atkinson tiraram as medidas das mãos, dos pés, do fêmur e dos quadris de 60 alunas – então selecionaram as mulheres com as maiores medidas e com as menores medidas e fizeram imagens compostas, como as que você viu acima.
Depois as imagens foram analisadas por 77 homens heterossexuais – a imagem da moça de pés pequenos tinha 3 vezes mais chance de ser escolhida como mais atraente e 10 vezes mais chance de ser considerada como mais feminina do que sua “colega”.
Da mesma forma com que eles tinham 11 vezes mais probabilidade de escolher mulheres com quadris mais estreitos e 8 vezes mais chances de achar as moças com coxas mais longas mais bonitas.
Os pesquisadores acham que isso tem a ver com a infância das meninas. Pés pequenos, coxas longas e quadris estreitos são sinalizadores de uma infância saudável, na qual a puberdade aconteceu na hora certa, não antes (a puberdade pode ser adiantada por uma dieta ruim tanto na infância quanto no estágio fetal). As moças que entram na puberdade mais tarde continuam crescendo e adquirem um corpo mais fino e um rosto mais feminino.
Os mesmos cientistas tentaram fazer o mesmo experimento com mulheres, mas descobriram que elas não têm preferências tão claras em relação aos homens. Para os pesquisadores isso acontece porque, se as moças escolherem um cara grande, um “macho alfa” elas poderiam ficar criando seus filhos sozinhas, embora tenha mulheres que realmente prefiram homens com um físico mais desenvolvidos, então elas buscam pessoas com características diferentes uma das outras. [NewScientist]

terça-feira, 3 de julho de 2012

Cheiro de carro novo... e quem não gosta?!

Todo mundo gosta de cheiro de carro novo. Nos lembra como é bom aquele período em que a lataria está intacta, os bancos limpos, nenhuma lixo jogado pelo carro, nada fora do lugar…
Você já parou para pensar porque gostamos desse cheiro? Afinal, não é chocolate, ou outro aroma que atrai tanto os seres humanos.
A resposta, de acordo com Janis Ambrose Shard, da Toyota, está em uma relação do tipo “estímulo e reação”. Gostamos do cheiro porque gostamos do carro. “O cheiro é causado principalmente por compostos orgânicos no carro. Qualquer parte de vinil ou plástico fica liberando esses compostos voláteis”, explica.
E realmente deve ser uma relação especial com o carro novo, já que compostos orgânicos voláteis são poluentes – que podem ser prejudiciais para a saúde também. Ou seja, essa é mais uma prova do estímulo x reposta.
Esses compostos estão presentes em uma série de produtos usados em casa, como os de limpeza, por exemplo. E eles não precisam de altas temperaturas para evaporar, por isso um calorzinho já faz esse trabalho.
“Esse cheiro de carro novo não é algo que as empresas pretendem gerar”, afirma Shard. Na verdade, a ideia é retirá-lo. A Toyota passou a usar colas com base d’água ao invés de base de solventes. A Ford experimentou trocar a espuma dos assentos, que antes tinha base de petróleo, para uma base de soja.
Isso tudo para diminuir a quantidade de compostos. Entretanto, materiais naturais têm seus problemas também. Como geralmente absorvem muita umidade, dependendo do local em que você mora, a deterioração pode ser rápida.
Se eles estão trabalhando para retirar o tão querido cheiro de carro novo, devemos fazer nossa parte também: cancelar nossa afinidade com o cheiro. [GizModo

segunda-feira, 2 de julho de 2012

A importancia do toque

Ser tocado não é um lance apenas físico; é bastante emocional. Isso foi provado por Michael Spezio, professor visitante no Instituto de Tecnologia da Califórnia (Caltech, EUA) e professor assistente de psicologia no Scripps College (EUA).
Sua pesquisa, publicada no periódico Proceedings of the National Academy of Sciences, mostrou que o toque pode ser social, isso é, pode mudar de significado dependendo de quem nos toca, provocando conforto, excitação ou repulsa.
Homens heterossexuais que participaram do estudo tiveram seus cérebros monitorados por ressonância magnética funcional.
Eles receberam um toque (uma carícia considerada sensual) de uma mulher atraente em suas pernas, mas, através de vídeos, foram levados a acreditar que em algumas ocasiões, quem deu o mesmo toque era um homem (bastante “macho”).
Uma região do cérebro dos participantes, o córtex somatossensorial primário, que os cientistas antes acreditavam que respondia apenas ao toque físico, respondeu mais ao toque “feminino” do que ao “masculino”. A diferença não foi resultado do contato real, pois o toque sempre foi feito por mulheres.
Como curiosidade, o mesmo deve acontecer com as mulheres. Uma pesquisa já mostrou que elas ficam “quentes” quando são tocadas por um homem: sua temperatura na pele realmente aumenta, especialmente no rosto e no colo. Ainda outro estudo também sugeriu que contato físico com uma mulher, nem que seja apenas um tapinha nas costas, aumenta a coragem dos homens.
Os homens também disseram que o toque feminino era mais prazeroso, enquanto queriam evitar o toque “masculino” – que não houve. Sendo assim, ficou demonstrado que o toque pode ser bastante social: as percepções sociais associadas com o toque alteram nossa percepção da sensação física.
“As pessoas pensavam que existam caminhos cerebrais separados para como nós processamos os aspectos físicos do toque na pele e como nós interpretamos o toque emocionalmente; isto é, se o percebemos como agradável, desagradável, desejado, ou repulsivo. Nosso estudo mostra que, ao contrário, a emoção está envolvida nos estágios primários do contato social”, disse Spezio.[LiveScience, TON, LiveScience2]