Eu faço isso e voce?

E um dos grandes prazeres da vida é comer, você concorda?
Eh tao bom que as vezes abusamos e passamos do ponto.
Uma ótima dica para para após as refeições eh caminhar.
Repousar deixa a digestão mais lenta. O exercício ativa circulação e o sangue vai para o aparelho digestivo com mais facilidade.
Quando estiver no trabalho opte por ir a pé ao restaurante e voltar caminhando.
Mas, lembre-se: a caminhada tem de ser leve, sem compromisso de tempo. Caminhar rápido não é bom depois de uma refeição. O sangue acaba indo para musculatura e o processo digestivo se altera.
O ideal eh caminhar de vagar e  trajectória seja em torno de 20 mim.

Xô preguiça!