Há quem diz que o mal do seculo: é a ansiedade.
A chamada geração Y e sua sucessora, a geração Z, estão cada vez mais aceleradas... e a velocidade das informações contribuiram e muito para isso.
Portanto, eis a dificuldade que os integrantes dessas 2 gerações sentem em manter o equilibrio emocional.
Para evitar que a ansiedade vire uma bola de neve, devemos adquirir alguns hábitos saudáveis permanentes em nossa vida.
Esses hábitos que irão segurar seu equilibrio químico, na hora de uma crise.
Hábitos bons nao faltam, vc poderá fazer, yoga, meditação, participar de algum grupo musical, dança.... enfim, escolha aquele que te deixara mais feliz e vá em frente, só irá fazer bem, concorda?
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