Vamos malhar.

Voce sabia que a corrida está entre os esportes mais procurados por pessoas que querem perder peso.? Correr fornece muitos benefícios à saúde, melhora o condicionamento físico, define os músculos, abdômen, melhora a respiração e entre as mulheres até ameniza os efeitos da TPM. E você não precisa ser um atleta pra começar a correr, basta ter vontade e um pouquinho de paciência. A dica é iniciar com uma caminhada e ir aumentando o ritmo gradualmente até conquistar um maior condicionamento. Voce so precisa de um bom tenis, roupas leves, lugar adequado e uma boa música e isso vc ja sabe neh, aqui nos temos de sobra, é só ficar sintonizado na 102,9.