Nozes...

É que um estudo da Universidade da Pensylvania nos EUA descobriu que comer nozes todos os dias ajuda a combater o stresse... é isso mesmo. É que no momento em que ocorre o estresse ha uma elevação da pressão sanguínea e segundo os pesquisadores o omega 3 pode atuar exatamente nesse momento ajudando a controlar o estresse. Mas nao fica por ai nao, alem desse beneficio a noz ainda reduz o nível de colesterol ruim. Além de ser alimento rico em fibras, antioxidante e gordura insaturada. Como esta cada vez mais dificil evitar o stress do dia a dia vamos pelo menos caprichar na alimentacao. A dica de hoje é substituir os lanches gordurosos por uma porção de nozes. Vida saudavel já!!!