Você ja ouviu queixas de pessoas que dormem e acordam cansadas? Pois é, o problema pode está no barulho. É cada vez mais raro os sortudos que dispõem de noite silenciosa de sono. É barulho que vem da avenida agitada, do bar com musica ao vivo, ou entao dentro do proprio quarto com o ruído do ar condicionado, ou do marido que ronca...
Estudos mostram que mais que irritante o barulho noturno pode ser prejudicial.
Ele começa a prejudicar quando passa de 30 decibeis/ quando chega a 60, você simplesmente perde 40% da qualidade do seu sono. E so pra vc ter uma ideia, uma avenida movimentada produz em media 65 decibeis e um ronco pode atingir até 80.
Praqueles que nao tem como dormir no silencio, o jeito é apelar para os tampões de ouvidos. Eles podem fazer toda a diferença e ajudar e muito naquela silenciosa noite de sono...
Não durma com esse barulho...
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