Aerobica para o cérebro

Voce anda satisfeito com sua memoria ou acha que ela podia ser melhor? Se voce quiser dar uma forcinha pra sua cabeça, a dica é praticar a NEUROBICA que é a malhação do cérebro. Segundo seus estudiosos essa é uma novidade que promete e cumpre: agilidade cerebral e expansao da memoria. O autor da descoberta da a dica, segundo ele o segredo é colocar a mente para trabalhar de maneira diferente. Como por exemplo:

• Use o relógio de pulso no braço direito;

• Ande pela casa de trás para frente;

• Vista-se de olhos fechados;

• Estimule o paladar, coma coisas diferentes;
• Leia ou veja fotos de cabeça para baixo concentrando-se em pormenores nos quais nunca tinha reparado;

• Veja as horas num espelho;

• Troque o mouse de lado;

• Escreva ou escove os dentes utilizando a mão esquerda (se for destro)

• Quando for trabalhar, utilize um percurso diferente do habitual
• Introduza pequenas mudanças nos seus hábitos cotidianos, transformando-os em desafios para o seu cérebro.

• Folheie uma revista e procure uma fotografia que lhe chame a atenção. Agora pense en 25 adjectivos que ache que a descrevem e/ou ao tema fotografado.

• Quando for a um restaurante, tente identificar os ingredientes que compõem o prato que escolheu e concentre-se nos sabores mais subtis. No final, tire a prova dos nove junto do empregado.

• Ao entrar numa sala onde esteja muita gente, tente determinar quantas pessoas estão do lado esquerdo e do lado direito. Identifique os objectos que decoram a sala, feche os olhos e enumere-os.

• Seleccione uma frase de um livro e tente formar uma frase diferente utilizando as mesmas palavras.

• Experimente jogar a qualquer coisa que nunca tenha tentado antes.

• Compre um puzzle e tente encaixar as peças correctas o mais rapidamente que conseguir, cronometrando o tempo. Repita a operação e veja se progrediu.

• Experimente memorizar aquilo que precisa de comprar no supermercado, em vez de elaborar uma lista. Utilize mnemónicas ou separe mentalmente o tipo de produtos que precisa. Desde que funcionem, todos os métodos são válidos.

• Recorrendo a um dicionário, aprenda uma palavra nova todos os dias e tente introduzi-la (adequadamente!) nas conversas que tiver.

• Ouça as notícias na rádio ou na televisão quando acordar. Durante o dia escreva os pontos principais de que se lembrar.

• Ao ler uma palavra pense em cinco que comecem com a mesma letra.